4. ilk növbədə Un məmulatlarından və şəkərdən imtina eləmək. Ümumiyyətlə bir insanın həyatı boyu verəcəyi cox vacib, faydalı qərar olardı un məmulatlarından imtinası.
Çörəyə, ümumən una sovetdən qalma yalançı bir müqəddəslik aşılıyıblar, nə bilim öpüb başa qoyma, bərəkətdı filan, duz çörək və s. Kimi dəxilsiz şeylər. Halbuki son 30-40 ilin bəlasıdı un və şəkər. Öz dillərində desək, nəinki bərəkət ümiyyətlə lənətlənmiş qidadır. Asılılıq yaradır, sonra da "mən zavtrakı çörəysiz necə eliyim?" Vs s adam qalır belə...
Üzümü isə, əlində imkanı olan, sağlam yaşamaq istəyəm, disiplinli insanlara tutub deyirəm:
"Çörək, şəkər, un məmulatlarının hamısı günümüzün vəbasıdır. Bunlardan imtina edənlər qardaşdır."