31 yazar | 9 başlıq | 79 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 79 yeni entry
#zirzəmi 2 yeni entry

bir qızda dözülə bilməyən şeylər 14 verdikdən sonra peşman olunan şeylər 9 italyanca gözəl mahnılar 8 #sözaltı spotify playlistləri   həyatın insana öyrətdiyi şeylər   sözlük yazarlarının xəyalındakı sevgili tipi 3 toya və yasa getməyən insan 3 the strange case of dr jekyll and mr hyde   xaricə getmək istəyənlərə məsləhətlər   pivə   sözaltı günlük 4 we only write in english to this topic 2 baş roldan daha çox yadda qalan yan rollar 3 pump   ıssız adam   fatma girik | kino   azərbaycan müxalifəti 2 stackoverflow.com   öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar   qanun nəşriyyatı   yuxu gətirən şeylər   dil öyrənməyin asan yolları   bir qızda dözülə bilməyən şeylər 9 sevişmək istənilən məşhurlar 2 360 total security   i̇nanmırsan heç olmasa hörmət elə   bir oğlanda dözülə bilməyən şeylər   azərbaycandakı insan modelləri   azrap   fanatizm 2 portuqaliya   ispaniya   türkmənistan   macarıstan   qazaxıstan 2 yaran lətifələr   islam   elektrikli diş fırçası   yazarların xəyalları   hollandiya   psychedelic art   mbti 2 güldürən dialoqlar   bütün dinləri buraxıb islamla məzələnən ateist   ateist   yazarların paylaşmaq istədikləri sitatlar   alman   rus dili   arnold böcklin   java spring   immutable   isayevin səhifəsi   azərbaycanda feminizm anlayışı   süleyman çakır | kino   anaya demək istədiklərimiz   epi 3 homofobiya   neymar   düşün ki o bunu oxuyur 2 iran   ingiltərə   sadettin saran   almaniya   yazarların linçə səbəb olacaq fikirləri   uşaqlıqdan beyinə yeridilənlər   içki içib siqaret çəkməyən insan modeli   sözlükçülərin ən sevdiyi aktyorlar   gaspard ulliel | kino 3 paul ws anderson | kino   lənkəran   nərmin şahmarzadə   nostalgiya yaradan mahnı və musiqilər 3 uşaq vaxtı oxunub unudulmayan kitablar 3 qaş almağın sirləri   yazarların ruh halı   verdikdən sonra peşman olunan şeylər 3 ata olmaq istəməyən kişi 2 içki içərkən dinlənəcək mahnılar  









arıqlama pəhrizləri



facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink


    1. 18 yaşımdan bu tərəfə Axtarıb,yoxladığım dietlərdir.
    Herbalife
    Pakete daxildir; kokteyl, aloe su, herbalifə çay, termo, kalsium

    ilk baslayanda elə bilirdim ki, 1 aylıq paketlə 8/10 kilo atacam. 1 ayda sadəcə 250 manat itirdim. Kilo verməmisdim ama guzguye baxanda yigildığımı hiss edirdim . Qızın dediyinə gorə əzələ yigmışdım.
    instagram da Allunvan baku səhvəsini izləyin.
    Sağlam qida məsləhətçisi Leyla cox gözəl Kilo verməyə kömək edir. Xalq marafonuna edir.

    Ps:salamatı cörəki azaltmaq, suyu içməyi vərdiş halına çevirməkdir. Amma çörəksiz səhər yemeyin necə yeyim eeee deyirsizsə mənim kimi çörəyi xlebci ilə əvəz edin.Anamın dediyi kimi yeməyin dadına baxın, doyana kimi yeməyin( dadına baxandan sonra, doyana kimi yeməmək də olmur) Bunun da çıxıs yolun tapmışam. Sizi bilmirəm mən boşqabıma birinci dəfə nə çəkilibsə,onu yeyirem.ikinci dəfə yeməkdən çəkib, yemirəm. Buna gorə də, bosqabın ölçüsün dəyisib,balacalaşdırın. Evdən sirniyyatları uzaq tutun.Mətbəx də çox fırlanmayın. aclıq hiss edəndə, su icin.Tez tez yungul nəsə yeyin. Hıt cardio etmənizi tövsiyyə edirəm. Həftədə 2 dəfə. Bu kardiodan sonra 6 saat belə yag yandıracagsız.

    Könul istərdi çox yeyib ama kilo almamağ. Amma pesmançılıqdı bir tikə artıq yemək.
    Heyvan xüsusiyyətlərindən birinə sahib olmağım şansı verilsəydi, öküz kimi yeyib,kuğu kimi incə qalmağı istərdim

    5 əjdaha!

    20.02.2019 15:46, Peasaphira
    2. gündəlik kalorini ehtiyac duyduğundan daha az etmek. 2400 kalori ehdiyacin varsa 2000 kalori alsan o bədən daşdanda olsa əriyəcək. sadəcə səbr etmək lazımdı. kökəlmək dən daha asand dır. birdə bədənin ehtiyacı olmayan şəkəri 0 etmək. onsuzda 1 alma yesez gündəlik ehdiyaciniz olan şəkərin 2 qatın almış olarsız. ama siz şekeri çox yesez təbiki bədən ehdiyac duymadığı qidanı yağa çevirəcək.
    ps. məsləhət olaraq yazmıram şəkəri kəsib yağı kəsib halsızlıq dan ürəyiniz filan getsə mənlik deyil. sadəcə məndə işə yariyib.

    1 əjdaha!

    20.02.2019 20:38, assad

    1 əjdaha!

    21.02.2019 10:11, haillucifer
    4. ilk növbədə Un məmulatlarından və şəkərdən imtina eləmək. Ümumiyyətlə bir insanın həyatı boyu verəcəyi cox vacib, faydalı qərar olardı un məmulatlarından imtinası.
    Çörəyə, ümumən una sovetdən qalma yalançı bir müqəddəslik aşılıyıblar, nə bilim öpüb başa qoyma, bərəkətdı filan, duz çörək və s. Kimi dəxilsiz şeylər. Halbuki son 30-40 ilin bəlasıdı un və şəkər. Öz dillərində desək, nəinki bərəkət ümiyyətlə lənətlənmiş qidadır. Asılılıq yaradır, sonra da "mən zavtrakı çörəysiz necə eliyim?" Vs s adam qalır belə...
    Üzümü isə, əlində imkanı olan, sağlam yaşamaq istəyəm, disiplinli insanlara tutub deyirəm:
    "Çörək, şəkər, un məmulatlarının hamısı günümüzün vəbasıdır. Bunlardan imtina edənlər qardaşdır."

    2 əjdaha!

    21.02.2019 11:28, çük


üzv ol