qarın əzələsi
əjdahalar googllasözaltı etiraf - qış fəslini sevmə səbəbləri - sözaltı günlük - yas mərasimi - umblical hernia - qutab - həyatdan bir anda soyudan şeylər - i̇dmanla əlaqəli yanlış bilinənlər - məktəb tualetində sıçmaq
qarın əzələsi qazanılması ən asan olan əzələdir. bir çox bodybuilderlər qarın əzələsini məşq etdirmir heç, yağlılıq dərəcəsi aşağı düşəndə (piylər əriyəndə) packlar özü ortaya çıxır onsuzda. qarın əzələsi idman zalında yox mətbəxdə qazanılır deyə bir deyim də var.
üzv ol
şərhlər: