4. Gecə yata bilməmək yəni yuxusuzluq, insanların 50%ində rastlanılan bir problemdir. Hər 10 insandan 1i isə xroniki yuxusuzluqdan şikayət edir .Qadınlarda kişilərə nisbətən 2 qat daha çoxdur bu problem. Yuxusuzluğa yaşlı insanlar gənc insanlarla müqayisədə daha çox məruz qalırlar.
Gecə yata bilməmək problemi əgər 1 aydan çoxdur davam edirsə onda həkimə müraciət etmək lazımdır.
Yuxusuzluq stress/əsəbilik səbəbli də qaynaqlana bilir.
Şəxsən mən Lavanda/ Melisa otlarını dəmləyib içirəm. Lavanda depresiyaya, stresə, əsəbiliyə yaxşı təsir göstərir.Bu otlar sakitləşdirici kimi bir şeydir. Həmçinin eqzema xəstəliyi üçün də faydalıdır.
Melisa otu isə Stressə, xroniki yuxusuzluğa çox faydalıdır. Həmçinin bu otun başqa beyin xəstəliklərinə də xeyiri var. Yaddaşa müsbət təsir göstərir . Əsəbləri sakitləşdirir.
Məsəl üçün "Novarest" məşhur sakitləşdirici dərmanlardan biridir, şəxsən mənə həkimim bu dərmanı çox yazıb. Tərkibi: Melisa otu, biraz vitamin B 6 (metobalizmada normal enerjinin bərpa olunmasına, qırmızı qanın yaranmasına, əzginlik və yorğunluğun azalmasına faydası var) , biraz maqnezium və Yemişan (ürək-damar və sinir sistemi üçün faydalıdır, sinirləri sakitləşdirir, məsələn həyacan keçirən insana da verilir, ürək döyünmə problemi olan insana da, təbii və faydalıdır).
Bu elədə ciddi bir dərman deyil, amma bir paçkası 17 manatdır. Əgər sizə gündə 2 dəfə qəbul etməyi yazsa, o zaman azı bir ay istifadə edə bilmək üçün, 2 paçka sizə lazımdır. Yəni 34 manat. Əvvəlcə təbii otları yoxlamağı məsləhət görürəm. Çünkü nə qədər təbii tərkibli olsa da dərman dərmandır. Və heç biri problemi kökündən həll etmir. 4 il nevropatoliq yanına gedib-gəlmiş biri kimi deyə bilərəm ki, bir neçə ay sakitləşdirir sonra yenə köhnə hamam köhnə tas. Əgər təbii müalicə sizə effekt verəcəksə onda dəyməz dərman içməyə də, dərmana pul tökməyə də.