2. 3 günlük dieta etmək immun sisteminin gücləndirir. həmin bu üç gün ərzində ancaq su içib 200 kaloridən az yemək nəticəsində bədənin immun sistemi özünü sıfırlayır. . bu ac qalma mərhələsində bədən ağ qan hüceyrələri (leykosit) istehsal etməyə başlayır. bu leykosit ki bədəni infeksiyalara və xərçəngə qarşı qoruyan hüceyrələrdir. bu vaxta qədər elə bilirdim insan yemək yeməsə zəifləyər və immuniteti də həmçinin.amma elə deyilmiş