100. tam taxıllı peçenye, biskvit, keyklər heç də dietik, aşağı kalorili deyil. ən az şokolad qədər kalorilidir(~500 cal.). marketinqin qurbanı olmayın, dietik snacks axtarırsınızsa meyvədir ən yaxşı seçim.

digər alternativ, popkorn ola bilər, bizə deyilənin əksinə popkorn heç də yüksək kalorili deyil (mikrodalğalı sobada yağsız, az duzlu partladılmış). əksinə, bol liflidir, bu da bağırsaq sağlamlığı üçün önəmlidir.