...

qəbzlikdən qurtulma yolları

əjdahalar googlla
keçən ayın ən bəyənilənləri - qız tutmağın yolları - sözaltı günlük - erkin qədirlinin sözləri - bakı - dünənin ən bəyənilənləri - türk hava yolları - sözaltı sözlük - i̇dmanla əlaqəli yanlış bilinənlər - köhnə sevgilini unutmağın yolları

22. 1) Səhər acqarına 2 stəkan/ 400 ml ilıq su içmək.
2) Ümumiyyətlə, gün ərzində çox su içmək.
3) Xiyarlı qatıq yemək.
4) Südlü yumurta yemək.
5) Mümkün qədər hərəkətdə olmaq.
6) Qızartma və şirniyyatdan uzaq durmaq.
7) Meyvə-tərəvəzə üstünlük vermək. Səhər acqarına alma yemək də işə yarayar bilər.

3 əjdaha

Garfield