qəbzlikdən qurtulma yolları
əjdahalar googllaqız tutmağın yolları - keçən ayın ən bəyənilənləri - sözaltı günlük - erkin qədirlinin sözləri - bakı - dünənin ən bəyənilənləri - sözaltı sözlük - türk hava yolları - köhnə sevgilini unutmağın yolları - i̇dmanla əlaqəli yanlış bilinənlər
2) Ümumiyyətlə, gün ərzində çox su içmək.
3) Xiyarlı qatıq yemək.
4) Südlü yumurta yemək.
5) Mümkün qədər hərəkətdə olmaq.
6) Qızartma və şirniyyatdan uzaq durmaq.
7) Meyvə-tərəvəzə üstünlük vermək. Səhər acqarına alma yemək də işə yarayar bilər.
xəbər lentindən
bütün xəbərlər →
üzv ol
şərhlər: