24. roltonun üstünə biraz semiçka yağı əlavə edib yeməkdir. bir başqa variant isə düyünü xiyar ilə yemək. qaqanız birni də desin? südlü kofe içmək (kapiçinodur nedir ondan)
ən kritik anda, əgər heçnə kömək etmirsə sıçmağınız gəlir amma 4 gündür ki qəbizlik səbəi ilə sıça bilmirsizsə, o zaman qardaşın qardaşa demədiyi methodu deyirəm sizə, bu metodu rus həkimdən yutub videoların birində eşitmişdim. deməli duzlu su ilə klizma edirsiniz. duzlu su necis kutlesini yumusaldir. amma adi su qeti olmaz.

əgər qəbzlik varsa qəti olaraq armud, banan kimi meyvələrdən və yağsız(özbaşına pəhriz) yəməkdən uzaq durun.