11. Vacib olmayan şeyləri düşünməkdən, beyindəki fikirləri, iç səsləri dayandıra bilməməkdən də olur çox yorğun olduğun halda yata bilməmək. O iç səsləri, fikirləri və müzakirələri dayandıra bilsə insan çox yaxşı olar. Bir də sosial media hesablarınızı ildə 3,4 dəfə bir, iki aylıq deactive saxlamaq (fake hesab açmamaq şərti ilə) çox yaxşı olar.