1. Ağırlıq qaldırma idman növlərində əsasən çəkiş hərəkətlərində yoğun məşqlər və çox set sayılarında biləyin gücü tükəndiyinə görə, biləklə barı bir birinə bağlayıb biləyə düşən stresi azaldan qayış. Uzun müddətli istifadəsi uyğun deyil, çünki bilək passiv qaldığına görə əzələlər zəifləyir. Yarışma hazırlığı dönəmlərində biləyi yormamaq adına, yarışmada kramplar yaşamamaq adına istifadəsi uyğundur.