4. Həzm enzimi içərən preparatlar almaq, hərəkət etmək, mədə hərəkətlərini artıran (əgər yavaş isə) preparatlar almaq, yemək ilə bərabər su içməmək.

Özət: Qıdanın işlənməsini hızlandıra bilərik fakat bağırsaklar dahil toplam sindirim sürəsini kısaltamayız (Əgər patoloji yoksa, varsa uzun olan sürə kısaltılabilir.)

Not. Madən suyu içmək mədəni asitdən baz hala gətirəcəyi üçün sindirimi yavaşlatacaktır. Mədəyə dışarıdan masaj etmənin mədə üzərində etkisi yok. Entrylər arasından ən mantıklısı yeməkdən əvvəl sakız çiğnəmək olabilir. Ama bundan sonra hemen yemək lazımdır yoksa mədə asiti uzun müddət kaldığında fazla asittən reflü ( re flow) olabilirsiz. Zazona'nın dediği kısmən doğru. Genəl süreci hızlandırmak çok mümkün olmayabilir fakat burada önəmli olan bizim qidadan alacağımız verimi hızlandırmak. Yəni hərəkət edərək, mədə asitini artırarak, mədə hərəkətlərini artırarak, qıda parçalayan enzimləri artırarak qidanın içindəki bizə lazımı protein, carbı daha hızlı ala bilərik. Devamında fiziksəl parçalanma isə bağırsaklarda daha uzun sürə devam edir. Bununla çok işimiz yok. Əgər yediğimizin işlənməsi 4-5 saat sürsə idi hipoglisemidən halüsinasyon görməyə başlardık.