2. 2022 noyabrda idmana başladım. ən böyük hədəflərimdən biri 100 kg bench press etmək idi, səbrsizlənirdim. tam 1 il məşq etdim, arada 2-3 həftə getmədiyim olurdu amma 1 il məşq deyə bilərik. həftədə 3 dəfə gedirdim. 2023 dekabra qədər. 1 il ərzində bench pressimi 20 kgdan (sadəcə boş bar) 95 kg-yə qədər çıxarda bildim. Son məşqlərimdə 2 dəfə 95 kg qaldırdım (1 rep max olaraq), 100 kg da yoxladım, tərpənmədi. Psixolojik olaraq 100 kg çətin gəlir, amma bu qədər yaxınlaşdığımı bilmək də sevindirir. Dekabr 2023 heç idmana gedə bilmədim, xəstələndim. Səbəbi - bells palsy. Nəysə, iyul 2024-də əsgərə getməyi planlayıram, başqa çıxış yolum yoxdu onsuz. Ona kimi idman etmək əvəzinə deyəsən sadəcə gəzib tozub içəcəm. hələ qərar verməmişəm sonrakı 6 ayda idman etmək istəyirəm mi ya yox. sadəcə bu qədər yaxınlaşıb, 95 kg bench edib, idmana başlayandakı demək olar tək hədəfim olan 100 kg-ni etmədən idmanı (keçici olaraq, ömür boyu edəcəm bu idmanı) buraxmaq bir az çətin gəlir... bilmirəm, qərarsızam...