necəsiniz hardasa 9-10 aydır yoxidim buralarda. Yazdıqlarıma göz gəzdirdim düz 1 il əvvəl bench press də 100 kg vurduğumu yazmışam bugün isə 160kg vurdum qəribə bir hissdir. nəysə, başınızı ağrıtmıyım səhər-səhər
şərhlər: