4. Bu gündə olmağımın səbəbkarısanmı yoxsa bu gündəyəm deyə burdayammı bilmirəm, sözlük. yəqin ki ikinci. belə şəxsi entrilər yazmağı da sevmirəm normalda, ümumiyyətlə bu 10 ildə sildiklərimi də saysaq vur-tut maksimum 250 entry yazmışam. çünki babat yazarların entry-lərini oxuyub bir gün mən də belə yaza biləndə yazacam deyə düşünmüşəm ilk 3-4 il. ondan sonra da onsuz xaricə köçdüm başım qarışdı, sonra yenə azərbaycan, sonra yenə başqa xaric..

bezmişəm sözlük, hər yerdə güc-bəla ilə qurduğum dostluqları hər dəfə köçəndə itirməkdən bezmişəm. onsuz da introvert və insan sevməyən biri olmuşam uzun müddət. hələ də eləyəm, amma artıq uzun müddətdi özümdən də zəhləm gedir. 10 il əvvəl sözlüyü kəşf edəndə konkret euphoria yaşamışdım, xaricdə oxuyan-işləyən, bomba entrylər yazan yazarlara həsəd aparırdım, çox bomba dost kruqları olduqlarını, çox əyləndiklərini, mən də ölkədən çıxsam elə bir həyatın məni gözlədiyini düşünürdüm. elə olmadı sözlük. 2-3 dəyərli dostluqlardan başqa sosiallaşmağın çox adam üçün içkili bir klubdan o kluba hava ağarana qədər mənasızca sülənməkdən ibarət olduğunu görüb xəyal qırıqlığına uğradım.

özüm kimi nerd və "weirdo"-ları tapıb onlarla dost ola bilmədim. həmin dövrdə bir weirdo tapıb evləndim o ayrı, amma onla da uzaq məsafəli münasibət yaşadığımıza görə paylaşa bilmədiyim həyatımla bağlı heyifslənməklə məşğulam. yəni dost məsələsini bacarmadım mən sözlük. ətrafımda çoxlu adam var, amma demək olar ki heç biri kafa dengim değil və məni sıxırlar sözlük. oturub gic-gic danışa biləcəyim adam çox azdı. dərdli günümdə, anxiety breakdown-larımda yanımda ola biləcək adam yoxdur. başda dedim axı, introvertəm, özümlə zaman keçirməkdə problem nədir deyəcəksiniz. problem odur ki, ancaq mental olaraq stabil hiss edəndə özünlə zaman keçirmək zövqlü olur. beyninin fight və ya freeze modunda olanda social connection-un önəmini başa düşürsünüz.

məndən daha yaxşı mental sağlamlıqda olan və kariyerasının kritik iləriləmə dövründə olan evləndiyim weirdo da normal olaraq işinə çox vaxt ayırmaq məcburiyyətindədir, ona görə də çox təkəm sözlük. illərdi boğuşduğum anxiety də son 1-2 aydı məni qeyri-funksional biri halına gətirib. antidepressantların işə yaramadığını düşünüb çox tez imtina etdiyimi düşünürəm bəzən. bu masteri avqustdan əvvəl necə bitirəcəm bilmirəm sözlük. bitirməsəm təqaüd dövrüm bitir deyə mənə girən minlərlə avronu necə ödəyəcəm bilmirəm sözlük. 2-3 həftə əvvəl 25 yaşım oldu, necə malam ki 25 yaşım olanda özümü daha oturuşmuş və daha sakit hiss edəcəyimi düşünürdüm, ümid edirdim, daha da dibə düşürəm sözlük. ondan başqa da 25-indən sonra onsuz dost edinmək çox adam üçün mümkünsüz bir şey halına gəlir, mən də ümumi dost məsləsini successfully fail elədiyim üçün mal kimi qalmışam ortalıqda.

1-2 ay sonra terapiyada allahın dərdsiz holland psixoloquna ibtidai məktəbdə müəllimənin səliqəli xətlə imla yazaq deyə öncədən əlimizə dəmir xətkeşlə vurduğunu, elədiyim ən xırda səhvi dünyanın sonu imiş kimi cəzalandırdığını və bunun onsuz da genetik olaraq meyilli olan beyin kimyamı necə sikib atdığını necə başa salacam bilmirəm sözlük. ailə travmalarım barədə danışmaq belə istəmirəm, 17 yaşımdan bəri özümü emosional olaraq ailəmdən tamamilə soyutmaqla "həll etdiyim", palazın altında yatan və qətiyyən təmizləmək niyyətimin olmadığı bir toz yığınıdır o tərəflər.

uzun sözün qısası 10 il əvvəlki mən indi olduğum yerlə bağlı fəxr edərdi, amma burda bədbəxt hiss edəcəyimi heç ağlına gətirməzdi. bu arada entryni oxudum bir də, heç xoşuma gəlmədi, amma paylaşacam, çünki həyat sikdirib uje. nəticə olaraq da sözlükdə 10 il keçirəndən sonra deyə bilərəm ki, bura nadirən mental olaraq sağlam adamları özünə çəkir. bunu pis və ya yaxşı bir şey kimi demirəm, amma faktdır. ya da ümumi gen-z olaraq mental olaraq sikdirmişik, bilmirəm. bir gün mental olaraq yaxşı olub bura qayıdıb uzun-uzun entrylər yazıb istisnalardan olmaq diləyi ilə.

19.01.2026 update: azerbaycandan online terapiyaya bashladim, gorek nece olur. Bir de dekabrda bu entryni yazandan 2-3 gun sonra iki kitaba bashlamisham
1. Feeling Good (David Burns) - daha chox depressiya uchun
2. DARE response - anxiety uchun

Kitablar haqda azdan choxdan fikrim var artiq, ikisini de yarilamisham, onsuz handbook kimidiler, vaxtim olanda yazaram. Kitabdakilarla tam razilashmasam da, komek eden hisseler olub ikisinde de. Umumi 2-3 ay sonra update etmeyi planlayiram burani