1. hər səhər tezdən 6-7 arası gimnastik hərəkətlər etmək sağlamlığa xeyirdir. müntəzəm idmanla məşğul olmaq insan ömrünü uzadır. çox gülmək(ürəkdən gülmək) ömrü uzadır. heyvani qidalar insan ömrünü qısaldır. bundan başqa uşaqlıqda hərkəsin sağlalığa aparan yolu onun götü olmuşdur bunu da qeyd edək. (bax: iynə vurdurmaq)