crossfit
əjdahalar googllapull up - overhead squat - səhər altıda oyanıb qaçan insan - eray karakuzu
squat, push up, pull up , air squat , front squat , overhead squat , shoulder press , push press , push jerk , deadlift , sumo deadlift high pull , set up kimi hərəkətləri özündə cəmləyir.əsas doqquz təməl hərəkətdən ibarətdir.
üzv ol