20. yuxusuzluq metabolizmayı pozaraq şişmanlık(obezite ) ve şeker xesteliyinı tetikler,yaddaşı zeiflederek yeni bilgileri beynimizde tutmağı çetinleşdirir(yuxuda beyindeki bilgiler dosyalanır ), immunitetı zeifledir ve tez tez xeste olmamıza sebeb olur. yuxuszluq ürek xestelikleri riskini artırır(yuxusuz qalan ınsanlarda reaktif protein c seviyesi yüksek olur ). yuxuda melotonın hormonu ifraz olunur ve melatonın kanser emele getiren maddeleri vucuddan atarak antioksidan tesir gösterir.yuxu eksikliyinde melotonın mele gelmesi azalır ve kanser riski artar.yuxusuzluq diqqet eksikliyi,sinir gerginliyi yaradır