Münasibət məsləhəti
3. Salam. mene gore, saglam munasibet, insanin ilk novbede ozu ile munasibetidir.
bedenimizi calisiriq mumkun qeder saglam tutaq, cunki tutmasaq bilirik ki, bize gore ne ile neticelenecek. misal, gece yesen cekin artar, siqaret cekcen ciyerin tedricen zerer gorecek ve bir yerde bunun zererini cekeceksen. ancaq hec bir insan 100 faiz sagliqli yasamir. lap tutalim ki, ele yasayir; lakin ondan asili olmayan bir faktordan da -tutalim ki, havadan mikrob qapir- xestelene bilir. bu halda ozunu kesib atmir, ozunden vazkecmirsen. gedirsen limonlu cay icirsen, ne bilim vitamin alirsan ki, "normala" donesen.
insanin mental sagligi etrafindaki insanlardan boyuk olcude asilidir ve neticeleri bedenimizdeki prosessler kimi fiziki sekilde gormek cetindir, ona gore bu hamida qarisiqliq yaradir hansi ki basa dusulendir. ozunun deyer yargilari, cizgilerin, serhedlerin olmalidir ki, ozun ve ya basqa birisi bu cizgilerde dolasanda sene mental olaraq nece tesir etdiyini hiss edesen. insanlar olaraq bir-birimizin serhedini tapdalyiriq, bir-birimize qarsi xetalar edirik bilmeden ve ya bilerek. yeni hec bir munasibet qusursuz deyil. amma bunun sonunda o xetalarimizin neticeleri bize ve ya qarsimizdakini ne qeder zerer verir, ne qeder etdiklerimiz qarsisinda mesuliyyet gotururuk, davranislarimiz ne qeder ozgun ve ferqindeliklidir.
bunun ucun hec kesi test etmeye gerek yoxdur, test etmek yaxsi deyil. gundelik heyatinda rastlasdigin insnlarin ve oz davranislarini musahide et. sene heqiqeten neyin yaxsi geldiyini gormeye calis. sene sorusmadan qelemini goturen dostun, xeber vermeden goruntulu yigan sevgilin, geyiminin rengine munasibet bildiren kassir ve s. bunlar seni rahatsiz edirse, demeli senin serhedlerine normal hormet olunmur. munasibeti kes at deyen yoxdur, ancaq serhedlerini qorumaga calisanda senden uzaqlasirlarsa, demeli senin saglam munasibetine layiq insan deyildiler.
4. İnsanın özü ilə münasibəti valideynlərilə olan münasibətinə əsasən yaranır, onların da özü özləri ilə və sənə davranışları isə onların valideynlərinə münasibətlərinə əsasən.
Sağlam münasibətlər qurmaq istəyirsənsə ilk növbədə özünün özünlə olan münasibətini analiz etməlisən, bu da müvafiq olaraq səni valideynlərinlə münasibətini analizə aparacaq. Hər bir valideyninlə, və onların öz ata-analari ilə olan dinamiklərini öz ehtiyacın olan qədərilə bilsən kifayətdir. Bu asan iş deyil, ama sağlam həyat üçün zəruridir.
Bu yolda C.Jung və onun xüsusilə shadow work konseptilə maraqlanmaq, eləcə də aile dizimi (ing. Family constellation) terapiyasını məsləhət görürəm (bahadı, və etibarlı yer tapmaq vacibdi, Bakıda isə ümumiyyətlə var mı bilmirəmsə. YT Tuna tüner'in kanalinda bu barədə məlumatlana bilərsən, kanalın adı başqadi ama).
1. məncə bu individualdır.çünki mənə görə sağlam sayılan başqasına görə elə sayılmır.absurd olacaq amma həqiqətən insan özünü tanıyanda artıq biləcək nə nədir.çünki sağlam münasibət necə olur deyə bir qayda yoxdur.onu formalaşdırmaq lazımdır bu da o insanlardan aslıdır onlar nə qədər sağlamdırlar.bununçün yenə deyirəm özünü tanımaq lazımdır. onda biləcəksən sən nə istəyirsən.onda sənin vecinə olmayacaq filankəsə görə sağlam münasibət necə olur.amma indiyə kimi gəldiyim qənaətə görə əgər nə qədər ki sevgiyə ac olaraq,kimisə "tapmaq","xilas olmaq" fikri ilə münasibət qurursan onda olan şey deyil.hamımızın içində belə bir istək var normaldır amma bizi münasibətdə səhv qərar verməyə gətirib çıxara bilər.adicə mən özümdə görmüşəm guya özümə demişəm sən özünə dəyər verirsən zad,amma münasibətdə itmişəm sanki.deməli səhv bilmişəm.düşünürəm ki bizim əsas üzümüz münasibətdə ortaya çıxır.dostluq yox qarşı cinslə.çünki onda sən bir növ qalxanıvı endirirsən qalırsan lüt.çünki beynində belə bir şey var idi:xilas olunmaq,onu tapmaq.onda sən özündən keçirsən.ən aza qane olursan.dəyərsizləşdirirsən özünü.ona görə sağlam münasibət nədir bilməsək də məncə münasibətə girmək görə bilənə bir qazanc sayılır.orda sən sərhəd dediyini keçə bilirsən.day demirəm önünə gələnlə münasibət.amma bilənə 1i belə gözün açar.sən münasibətdə olanda görəcəksən onsuz nəyi istəmirəm,nəyi istəyirəm.yəni bir qaydası yoxdur.sınaya-sınaya öyrənmək olar.yox dərs çıxarmırsansa,çıxarmaq istəmirsənsə bu da sənin seçimin olur.onda day demirsən niyə belə oldu?və əsas məncə digər münasibətlərə baxıb yaxud sosiala baxıb müqayisə etməmək.çünki hamsı boş şeydir.kimə nə xoşdur elə etməlidir.sənin kriteriyana uyğun axır əvvəl tapacaqsan.əgər nəsə alınmırsa birinci özümüzə baxmalıyıq.sən niyə elə insanı seçirsən.şüurlu yaxud şüuraltı.və deyirlər özünə dəyər ver onlar səni tapacaq düz mindsetdir bu da.amma yəni gərək özünü aldatmayasan.bəlkə də özünə dəyər ver adı ilə sadəcə robot kimi bir şeyləri edirsən.başqalarının etdiyini.bir az qarışıq yazdım ümid edirəm fikrimi çatdıra bildim.
3:59daüzvolannihil @97256