deməli böyüklərdə şəxs özündədirsə, yəni yerə yıxılmayıb, huşu getməyibsə o oturduğu yerdə, ya da ayaq üstündə keçirik arxasına. bir əlimizi yumruq edirik. mədənin üst hissəsinə yerləşdirir. o biri əli də yumruq etdiyimiz əlin üstünə qoyuruq. sonra həm özümüzə, həm də yuxarıya doğru güclə çəkib təzyiq göstəririk şəxsə. 5-7 dəfə edirik, cisim çıxsa şanslıyıq. deməli içəridə də nəsə hava nəyisə yaranır deyə o hava çölə çıxanda qida borusuna düşən cisim də çıxır gedirmiş.
izahlı şəkildə bu videoda görə bilərsiniz icrasını
(youtube: 
)
)körpələr üçün isə:
(youtube: )
)