26 yazar | 4 başlıq | 58 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 58 yeni entry

23 noyabr 2021 əli məlikovun bullinqə məruz qalması haqda postu 12 eşidilməkdən bezilən şeylər 10 yazarların paylaşmaq istədikləri musiqilər 7 whitechapel   xoruz döyüşü   gecələr gəlib sözlükdə gizlənmək   yazarların həyatdan çıxardığı dərslər   Sözlüyə yenidən gəlinəcəyi təqdirdə alınacaq niklər 3 yazarların hazırda düşündükləri   avara   anaya demək istədiklərimiz 2 a nightmare on elm street | kino   miley cyrus 2 qadınların kişilərdən istədikləri 3 romanticizing   23 noyabr 2021 əli məlikovun bullinqə məruz qalması haqda postu 11 hellraiser | kino   ədəbiyyat   səs azərbaycan   scorn   eşidilməkdən bezilən şeylər 7 ən nifrət edilən insan tipi 3 sultan ıı əbdülhəmid   işə yaramayan internet saytları   whatsapp   efruhiten   sərhədçi idman kompleksi   altı sözdən ibarət hekayə   dialektlərdə az bilinən sözlər   yeniyetmə   never walk alone   #sözaltı podkast   mullet   öyrənmə prosesi   about time | kino   never let me go   dissection   #sözaltı music   eu4culture   mastodon   bərbər qiymətləri   ariana grande   seyid cəfər pişəvəri   kanun-i esasi   öyrənildiyində nə qədər cahil olduğunu göstərən sadə məlumatlar   valentina bianco   dua lipa   sızanaq 3 romain gary   başarmaq 2 dünyanın ən iyrənc şeyi   umbaylama   olivia rodrigo   yazarların paylaşmaq istədikləri musiqilər 3 khemmis   pallbearer   windhand   intihar 5 monolord   yazarların başına gələn maraqlı hadisələr   baloğlan əşrəfov   sözaltı etiraf   qızların xoşuna gəlməyən oğlan tipləri 4 atalar sözləri 2 air born   tarixi fotolar   yazarları bakıdan soyudan səbəblər   dini obsessiya   azercell   beş il sonra özünüzü harda görürsünüz 7 kanye west vs drake 2 azərbaycanda heyvan hüquqları   sevilən mahnının ən vurucu cümləsi 2 öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar   türk lirəsi 2 yazarların ən sevdiyi yazarlar   yazarların hazırda etdiyi şey   bəyaz gecələr 2









psixoloji müdafiə mexanizmləri

|

facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink


    1. qısa versiya - zehnimizin ağrı, çətinlik, travma və problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün yaratdığı mexanizmlərdir. məsələn uşaqlıq dövründə cinsi istismara məruz qalmış birinin, yetişkinlik dövründə bu hadisəni tamamilə unutmuş olması müdafiə mexanizmlərinə örnək olaraq göstərilə bilər. zehin bu hadisəni unutmuş kimi edərək canlının daha uzun müddət həyatına davam etməsi üçün şərait yaradır. bu qavram ilk dəfə Sigmund Freud tərəfindən ortaya atılsa da məşhurlaşması Sigmund'un qızı Anna Freud ilə gerçəkləşmişdir.
    (bax: defense mechanisms)

    uzun versiya - insanlıq olaraq uzun bir müddətdir ki dünya üzərində öz yaşamımızı sürdürürük. bunu sadəcə güclü bədənlərimiz, əzələlərimiz sayəsində yox həm də zamanla özünü müdafiə etməyi bacaran bir zehin vasitəsilə etmişik. təbiətdə, cəmiyyətdə və ya özü ilə mübahisədə stres altında qalan, problem ilə üzləşən zehin bəzi ‘üsullardan’ istifadə edərək min illər boyunca bizi həyatda saxlayıb. bu üsulların, mexanizmlərin bəziləri:

    1. hədəf dəyişdirmə (yerdəyişdirmə, displacement)
    sahib olduğumuz əsəbi orjinal hədəfə yox, başqa bir insana yönəldərək gerçəkləşdirilir. məsələn müdürü ilə mübahisə etmiş insan, içində yığılmış əsəbi müdürə yönəldə bilmədiyinə görə əsəbini evdəki həyat yoldaşına yönəldir. həyat yoldaşı da qarşısındaki insana heç nə edə bilmədiyi üçün əsəbini uşağından çıxarır.

    2. Basdırma (repression)
    qısa versiyadaki situasiya basdırma mexanizminə bir örnəkdir. zehin, problemi çox dərinlərdə gizlədərək ona çatmağımıza və problemlə üzləşib stres yaşamağımıza mane olur. uşaqlıqda yaşanan travmaların xatırlanmaması və s.

    3. Tamamilə rədd etmək (inkar, denial)
    Ən çox istifadə edilən mexanizmlərdən biridir. əsasən yaxınlarını itirmiş insanların bu mexanizmi istifadə etdiklərini görmək olar. bu insanlar gerçəkliyi rədd edərək o insanın ölmədiyini müdafiə edir və bir müddət həqiqətən də onlar həyatdaymış kimi davranırlar. bundan başqa içki, narkotik və s. aludəçiləri də çox vaxt aludə olduqlarını rədd edərkən bu mexanizmdən istifadə edirlər.

    4. Proyeksiya (projection)
    bu halda insan, sahib olduğu negativ xüsusiyyətləri başqalarında görmə əyilimində olur. yalançı birinin ətrafındaki insanlara yalançı deməsi və ya ailəsini sevməyən birinin, dostuna “sən ailəndən nifrət edirsən” deməsi kimi.

    5. intellektual hala gətirmə (intellektuallaşdırma, intellectualization)
    social anxiety-dən əziyyət çəkən bir insana niyə evdən çıxmırsan? sualını verdiyinizdə sizə sartre ile başlayıb, nietzsche ilə davam edən və darwin ilə bitən bir mühazirə verirsə intellektuallaşdırma mexanizmindən istifadə edir. social anxietydən əziyyət çəkdiyini qəbul edə bilməyib bu üsula əl atır. təhsil səviyyəsi ortalamanın üzərində olan insanların istifadə etdikləri bir mexanizmdir.

    6. geri çəkilmə (regression)
    problemlə üzləşən insan, özünü rahat və məsulliyətsiz yaşadığı zamanlara, uşaqlığına geri aparır və uşaq kimi davranır. nadir də olsa rast gəlinən mexanizmlərdən biridir.

    7. kompensasiya etmə (compensation)
    şəxsin uğursuz olduğu sahələri geriyə çəkib uğurlu olduqlarını göz önünə gətirməsi. məsələn universitetdə dərslərində uğursuz olan bir tələbənin, söhbət universitetdən gedərkən söhbəti uğurlu olduğu rəsm çəkmə mövzusuna gətirməsi.

    8. fantaziya - xəyal dünyasında yaşamaq.
    əlbəttə ki xəyal qurmaq və onlara doğru ilərləmək olduqca pozitif bir şeydir. lakin zamanın böyük hissəsini xəyal dünyasında və saxta dünyalarda keçirmək insan yaşamına negatif təsirlər göstərəcək. məsələn gerçək dünyada uğurlu ola bilməyən şəxsin video oyunlar oynayaraq orada uğurlu olması və artıq o dünyada yaşamını sürdürməsi.

    son - psixoloji müdafiə mexanizmləri qorxaq insanların, zəiflərin istifadə etdikləri şeylər deyil. hamımız günlük həyatda bunları istifadə edirik və bunlar sayəsində həyatda qalırıq. lakin fikrimcə bunların fərqində olub, bu mexanizmləri yerində istifadə etmək olduqca önəmlidir. bu da təbii ki özümüzü müşahidə etməklə, özümüzü daha yaxşı tanımaqla əldə edilə biləcək bir şeydir. psixoloji müdafiə mexanizmlərini diqqətli bir şəkildə istifadə etməyimiz diləyi ilə.


üzv ol