turnikdə dartına bilməmək

|

əjdaha lazımdı   googllalink

    1. bu sifarişi verən: işsizAktyor
    dartınmaq üçün bir texnika: deməli, mümkündürsə, evə bir dənə turnik alın, evdə onu quraşdırın. daha sonra sizə enerji verən yeməklər, qidalar nədirsə, onlardan yeyin. misalçün, şokolad, ya da ət yeməyi, kotlet. daha sonra özünüzdə enerji partlaması hiss edəcəksiz. turnikə qalxdıqda bol olan enerjinizdən istifadə edərək təkan verə biləcəksiz. və hətta mümkündür ki, təkanla 2-3 dəfə dartına biləsiz. daha sonrası üçün enerjiniz olsa da gücünüz çatmayacaq. sonra istirahət edin 5-10 dəqiqə, daha sonra yenə cəhd edin.
    motivasiyanız olsun deyə mahnı da qoyun məncə, sakit-sakit diqqətiniz dağıla bilər. sizi motive edən mahnılardan qoyun. mən deep mahnılardan motive oluram, misalçün. ona görə də motive olmaqçün hard rock açmıram. ayrıca çalışın ki, əylənəsiz.
    2. ata mənə turnik al.ata turniki alar.ilk üç gün çox həvəsli işliyərsən.sonra get-gedə ondan həvəsivi alarsan və etməməyə yaxud da etdiyin məşqləri azalardarsan.evə gələn qonaqlar qapımın arasında vurulmuş turniki görüb deyər.
    'aə nightred bu cürə turnikin var tullan arada 1-2 dənə vur boyun uzansında.cırtdan boydasan.'
    bunu deyənə nifrətlə baxırsan ancaq məcburiyyətdən 'vururam' deyərsən.atan isə deyər,' ancaq aldırmağı bilir ,ancaq söz var'.bu an həmin adam bir tullan turnik vur hələ deyər.şam yeməyindən sonra mədəvi hiss etmədiyin anda tullanarsan turnikə. səndən qabaq mədədəki yeməklər dırmaşar göyə.ağırlıq hiss edərsən və ortaya qədər çıxdıqdan sonra daha da yuxarı qalxa bilmərsən.daha sonrası isə iyrənc 'hahahaha' bu lap qız imişki deyərlər.mənim oğlum 314 dənə vurur zırt pırt.20 yaşım olmasına baxmayaraq 3 ildir davamlı başıma gəlir.gərək biraz idmana başlayım belə ibnə qonaqlarən dilinə düşməmək üçün.yada qalsın sonraya axot yoxdu.


sən də yaz!