46 yazar | 88 başlıq | 173 entry
yenilə | gündəm

12
#son entrylər 173 yeni entry
#zirzəmi 2 yeni entry

məşhur geylər 11 başqaları nə deyər düşüncəsi 11 yazarların istəkləri 11 dünya sənin dünya mənim 2 abş 2 dünya əhalisi   tükənmişlik sindromu   ərdoğan söz6 yazarı olsa seçəcəyi nik 4 sözlük yazarlarının dinləməkdən bezmədiyi mahnılar 6 dünya iqtisadi forumu   tövsiyə olunan kitablar 6 friedrich nietzsche   məsləhət görülməyən kitablar   yalnızlığın ən çox anlaşıldığı anlar 3 siqareti tərgitmək   azərbaycan kommunist partiyası 3 təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər   həyatdan bir anda soyudan şeylər 2 mövcudluq ağrısı 4 albert einstein | elm 2 sözlükçülərin keçmiş həyatlarındakı peşəsi 3 sistem çökdürən dialoqlar 4 rusiya-ukrayna münaqişəsi   israil   adolf hitler   yazarların həyatdan çıxardığı dərslər 3 səhər tezdən siqareti olub da alışqanı olmayan insan 2 hüseyn əzizoğlu 2 silah verilsə öldürüləcək adamlar 9 maoizm 3 düşün ki o bunu oxuyur 2 milf 2 insanı tanıma üsulları 6 sevilən mahnının ən vurucu cümləsi 3 sözaltı etiraf 5 greenfest baku   sözaltı sözlük 2 tenet | kino   marjan farsad   donnie darko | kino 2 whatsapp 2 naya rivera | kino   uşaqlığı xatırladan şeylər   linkedin   intihar edərkən dinləyəcəyimiz mahnılar 6 sözaltı meme   zenimax   sumqayıtın yetim olduğunu göstərən faktlar 2 iyə   qırıq qəlb sindromu 2 control z | kino   məşhur geylər 10 flea   yazarların istəkləri 10 portal 2 the weeknd   yaran lətifələr   blue boy   bellatrix lestrange 2 faşizm   rus ruleti   unudulmaz film səhnələri | kino   cürbəcür söyüş qoymalar   ən yaxşı film soundtrackları   qəlyanı qaytarmayan yaxın tanış 2 sözlük yazarlarının məsləhət görəcəyi sci-fi filmlər | kino   şərqlə qərbin qovuşduğu yerdə yaşamaq   kankret peçat dönər   gotham city   big bang | elm   yayın gəlməsi ilə gözə girən həşəratlar 3 pul 4 letargiya   sarmaşık   #sözaltı şeir   sevgi 2 bezmək 2 yazarların başına gələn maraqlı hadisələr  









snapping wrists with rubber bands

| sağlamlıq

facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink
keçən ayın ən bəyənilənləri

    1. Tərcüməsi "biləyə rezin ilə vurmaq" olan, daha çox depresiyadan əziyyət çəkənlər tərəfindən tətbiq edilsə də, ümumiyyətlə pis verdişlərin qarşısını almaqda insana olduqca kömək edən metod.

    Metoddan istifadə etmək üçün ilk öncə hər yerdə əldə edə biləciyimiz dairəvi rezini qolbaq kimi biləyə taxırıq. Daha sonra hər dəfə depresif fikirlər beyindən keçəndə rezini dartaraq biləyə zərbə vururuq. Zərbə nəticəsində ani ağrı yaranır. Hər dəfə bunu etdikdə isə beyin ağrı ilə depresif fikirləri əlaqələndirməyə başlayır. Beyin bir yerdən sonra elə zənn edir ki, ağrıya səbəb olan şey həmin depresif fikirlərdi. Çünki nə zaman belə düşüncələr haqqında fikirləşiləndə ani ağrı yaranır. Beləliklə, beyin belə düşüncələrdən bacardığı qədər uzaq durmağa çalışır.

    Belə deyim, beynimiz bizi mənəvi ağrılardan qorumağa çalışmır, ümumiyyətlə mənəvi ağrılarımız beynimizin vecinə belə deyil. Bir insan mental olaraq nə qədər çökmüş olsa da, fiziki cəhətdən sağlamdırsa, beyinə görə hər şey okaydir. Lakin əgər beyin fərqinə varsa ki, bu fikirlər mənəvi ağrı ilə yanaşı fiziki ağrı da gətirir, bacardığı qədər belə fikirlərdən uzaq durmağa çalışacaq.

    Bu bir çox psixoloqlar tərəfindən mental xəstələrə tətbiq edilən metoddur. Eyni zamanda bunu sadəcə depresiyadan əziyyət çəkənlər deyil, pis verdişlərdən qurtulmaq istəyənlər də istifadə edə bilər.

    Tutaq kı siqareti tərgitmək istəyirsiniz. Təbii ki, bu zibili uzun illərdir çəkirsinizsə, bunu atmaq heç də asan olmayacaq. Siqareti tərgitməyə başladıqdan sonra isə nə vaxt siqaret çəkmə istəyi gəlsə, rezinlə qola bir dəfə vurursunuz. Bir müddətdən sonra yenə beyin siqaret çəkmə istəyi ilə ağrını əlaqələndirir. Bundan sonrası da artıq hamıya məlumdur.

    17 əjdaha!

    14.09.2021 18:01, juzou_9


üzv ol