1. Dəstəkləyici müalicə üsulu olaraq istifadə edilən refleksoloji masaj xalq arasında ayaq masajı kimi tanınsa da, bədənin müxtəlif nahiyələrinə də tətbiq edilir. Müəyyən nöqtələrə təzyiq edərək sinirlərin stimullaşdırılmasını təmin edən refleksoloji müalicə üsuludur və insanlara rahatlıq verir. Qan axını artıran və mərkəzi sinir sistemini gücləndirən üsul həm bir çox xəstəliklərin müalicəsinə əlavə olaraq, həm də cərrahi əməliyyatlardan sonra tətbiq edilir.
refleksologiya; Ayaq, əl və qulaqlardakı xüsusi refleks nöqtələrinə təzyiq edərək bu nöqtələrlə əlaqəli orqan və sistemləri müalicə etməyi hədəfləyən bir üsuldur. 5000 il əvvəl Çində ilk dəfə tətbiq edildiyi düşünülən refleksoloji praktikasının ilk dəlili Misir papirusunda ortaya çıxdı. 20-ci əsrdə Dr. William Fitzgerald ayaq və orqanlardakı bəzi nöqtələrin bir-birinə bağlı olduğunu kəşf etdi və əl və ayaqlardakı nöqtələrin xəritəsini çəkən fizioterapevt Y.inqham refleksologiyanın əsasını qoydu.
refleksologiya: Bu gün tamamlayıcı, dəstəkləyici və etibarlı alternativ tibb üsullarından biri kimi geniş istifadə olunur.Nevroloji xəstəliklərdə refleksoloji tətbiqlər, ağrılar kimi fizioloji pozğunluqlar, cinsi xəstəliklər, Anksiyete və depressiya kimi psixoloji pozğunluqların müalicəsini dəstəkləyir. Refleksoloji nöqtələri Əllər, ayaqlar və qulaqlardakı refleksoloji nöqtələr bədəndəki müəyyən orqanlara, sistemlərə və sümüklərə uyğundur. Bu mənada orqan və sistemlərə təsir göstərmək üçün əl və ayaqların aşağı, yuxarı və yan hissələrinə, Qulaqların görünən nöqtələrinə masaj edilir. Refleksologiya ayaqlarda, əllərdə və qulaqlarda refleks nöqtələrinin xəritələri vasitəsilə həyata keçirilir. Orqan və sistemlərin əks olunma nöqtələrinin ən geniş olduğu hissələr ayaqlardır. Bədəni şaquli olaraq təmsil edən sağ və sol ayaqlarda müxtəlif orqanlar stimullaşdırılır. Bədənin sol tərəfindəki bütün orqanlar, xüsusən də ürək, sol ayaqda, sağda olan orqanlar, məsələn, qaraciyər, sağ ayaqda təmsil olunur. Əldəki refleksoloji nöqtələr on təzyiq zonasından ibarətdir.Orqanlar, sümüklər və sistemlər, eləcə də əllər, ayaqlar və qulaqlar arasında əlaqə sinir ucları vasitəsilə mümkündür. Əllər və barmaqlarla sinir uclarına təzyiq etmək və ya sürtmək elektrokimyəvi stimul yaradır. Neyronlar bu stimulu sinir uclarının bağlı olduğu orqanlara ötürür və onları stimullaşdırır.Refleksoloji Masaj Bədənin özünü sağaltma funksiyalarını ortaya qoyan əl, qulaq və ayaq refleksoloji tətbiqləri xüsusi masaj texnikalarına əsaslanır. Tətbiqdən əvvəl mütəxəssis həkimlər insanların ümumi sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirir. Buna uyğun olaraq ayaq, qulaq və ya əl refleksoloji masajı seçilir. Fərdlərə görə planlaşdırılmış masaj tətbiqləri də müxtəlif farmakoloji müalicələri dəstəkləmək üçün həyata keçirilir. Tibbi müalicələrlə yanaşı, fiziki müalicə və reabilitasiyaya kömək edən refleksoloji masajlar həm ağrıları azaldır, həm də məşqləri çox asanlaşdırır.Refleksoloji tətbiqlər adətən ayaqlarda edilir. Bunun ən əhəmiyyətli səbəblərindən biri də ayaqlardan çoxlu sinirin keçməsidir; Beyin, ağciyər və qaraciyər kimi daxili orqanların sinir ucları, dayaq-hərəkət sistemi və daxili sekresiya vəziləri ayaqların müxtəlif yerlərində yerləşir.Bütün yaş qruplarına tətbiq oluna bilən refleksologiya yalnız xəstəliklərin müalicəsində deyil, sağlamlığın qorunması məqsədilə də istifadə olunur. Ancaq hamiləliyin ilk üç aylıq dövründə qadınlara, damarlarında laxtalanma olanlara, infarkt riski olan xəstələrə, infeksiya və qızdırma keçirən xəstələrə refleksoloji masaj tövsiyə edilmir.Refleksologiya necə aparılır?Digər masaj tətbiqlərinə bənzər refleksoloji masaj tətbiqlərində nəzərə alınmalı bəzi məqamlar var. Refleksoloji mərkəzlərdə və əlaqədar klinikalarda tətbiq olunan masajlar bu mövzuda təhsil almış refleksoloqlar tərəfindən edilməlidir. Diqqət edilməli olan digər məqam isə düzgün refleks nöqtələrinin təyin edilməsidir. Əllərdə, ayaqlarda və qulaqlarda olan sinir ucları müxtəlif orqan və sistemlərlə bağlıdır. Xüsusi xəstəliklərin müalicəsini dəstəkləmək üçün tətbiq olunan masajların təsirli olması üçün müvafiq orqanların refleks nöqtələrinə təzyiq etmək lazımdır. Bu mənada düzgün sinir nöqtələrinin təyin edilməsi refleksoloji təcrübələrin əsasını təşkil edir.Xəstələrin yaşı və ümumi sağlamlıq vəziyyəti və xəstəliyin növü qiymətləndirildikdən sonra, masaj adətən bu tətbiqlər üçün xüsusi hazırlanmış oturacaqlarda edilir. Tez-tez ayaqlarda edilən tətbiqlər, ayaqların tam sürtülməsi və istiləşməsi ilə başlayır. Refleksoloqlar bu ilkin prosesdə ayaqların quruluşunu və narahatlığı da qiymətləndirə bilərlər. Ayaqların refleks nöqtələri müəyyən edildikdən sonra əllər və barmaqlar vasitəsilə müxtəlif texnikalarla bu nöqtələrə təzyiq edilir. Bu tətbiq taxta çubuqlarla, eləcə də barmaqlarla həyata keçirilir. Masaj tətbiqləri xəstələrin sağlamlıq vəziyyətinə, xəstəliyin növünə və masajın tətbiq olunduğu bölgəyə görə 10 dəqiqə ilə 45 dəqiqə arasında davam edir.Refleksologiyanın faydaları nələrdir? Refleksologiyanın zehni və fiziki faydaları aşağıdakılardır:
Anksiyete və stressi azaltmağa kömək edir,
Ağrı hissini azaltmaq,
Endorfin istehsalını artıraraq, bədəni rahatladır,
Zehni və ya fiziki səbəblərdən yaranan yuxusuzluğu və yorğunluğu azaltmaq üçün,
Xroniki və ya xroniki olmayan xəstəliklərdə tətbiq edilən müalicəyə dəstək olmaq üçün,
Detoks təsiri ilə limfa dövranını sürətləndirir,
qan dövranını tənzimləmək,
qan təzyiqini tənzimləmək,
Bədən sağlamlığı üçün faydalı olan hormonları artırmaq,
Bədəni xəstəliklərdən qoruyan immunitet sistemini stimullaşdırmaq,
Qan dövranı, ifrazat, sinir və qan dövranı sistemini stimullaşdırmaq,
Bədəndə toksinlərin azaldılması,
Migren və baş ağrılarının şiddətini azaltmaq,
Zehni funksiyaları stimullaşdırmaqla konsentrasiyanı artırmaq,
birgə hərəkətliliyi artırmaq,
Premenstrüel simptomları və menstrual krampları azaldır.