200gr yağsız kəsmik(tvaroq) 2 ədəd çiy yumurta 2 y.qaşığı kakao 1ədəd banan və ya istədiyiniz meyvə 1 y.qaşığı bal və ya alternativi 2 stəkan süd və ya su. (yarı yarıda etmək olar) Əlavə olaraq səhər yeməyi əvəzi yeyəssinizsə 1 stəkan yulaf(gerkules). üstü üçün 2 y.qaşığı araxis tozu Hamsını blender…
çay dəmləyirsən, şirin edirsən, sonra da çörəklə, şirniyyatla yeyirsən. ya da kofe alıb bişirirsən, şirniyyatla yeyirsən olur kahvaltı. bir neçə saatlıq idarə edir. əgər belə yeməklərlə doymursansa (bax: qayğanaq) (bax: soyutma kartof) (bax: qaynadılmış yumurta) (bax: sosiska çörək) lap axırıncı yol…
hələ tələbə həyatı yaşayabilməmişəm ama anası işləyən biri olduğum üçün (gbax: yemək pişirəbilmək həyat qurtarır) deyəbilərəm :) (kalin: tavada pizza kimi birşey (1 nəfər üçün)) (kalin: içindəkilər:) sosiska ( 4dənə bəs edir mənə) pomidor (1 dənə) lavaş holland pendiri kərə yağı tava (2 dənə) 1ci ad…