əhmədiyyə cəbrayılov

yaxşı oğlanlardan biri idi.
deyirəm sən o boyda müharibədə vuruş, kurskda yaralan, almanlara əsir düş, səni düz 5 dəfə ayrı-ayrı həbs düşərgələrinə göndərsinlər, hamısından sağ çıx, sonra gözətçinin başını kəsib qaçmaq istəyəndə basıb tuluza gondərsinlər, orda vərəmə tutul, sonra ordan qaç, beynin çönsün müharibənin axırına qədər faşistlərə qarşı vuruş, faşist zabitlərin evini yandır, körpü, qatar partlat, almanlar başına pul təyin eləsinlər, fransa fəxri legionuna zada düş, azərbaycana qayıdandan sonra sənə vətən xaini desinlər, de qoll zad söhbətə girişsin. bu boyda haqq-hesabdan sağ çıx axırda gəl şəkidə telefon butkasında telefonla danışdığın yerdə umbayın biri kamazı üstünə sürsün ordaca öl. ağır dərddi.

atanın ekşisözlükdə qeydiyyatdan keçməsi

* yerdəyəm internetdə müxalifət qəzetləri oxumaq və ermənilərlə online nərd oynayıb hər dəfəsində də uduzaraq ölkəmizin adını batırmaqdan başqa bir şey bacarmayan, facebookun varlığından belə xəbəri olmayan atamın törətdiyi hadisə.* hələ də özümə gələ bilmirəm

1 saat bundan qabaq ayaqüstə yemək yeyirəm. atam məndən emailimi soruşur. dedim. deyir bəs mən özümə necə açım. nəysə başa saldım başa düşmədi. üstündən yarım saat keçdi. telefonumu zaryatkaya qoyuram. gördüm kişi hələ də əlləşir. deyir bunlar məndən kod istiyir. kodu yanımda yenə yazdı. dedim ver mən də baxım görüm. ( mən elə bilirəm ki, email açır hələ) baxdım görürəm ki, bu nəsə başqa şeydi. nickname zad. biraz yuxarıya gəldim görürəm ekşi sözlük.* glş sən demə kişi ona görə emaili açıb. ekşidə qeydiyyatdan keçir. nəsə başa saldım ki, burda başqa şifrə yazmalısan. palit eləməmkçün tez ordan uzaqlaşdım.
indi məni bir sual düşündürür türkcə normal yazıb-oxuya bilməyən, heç türkiyə gündəmindən belə xəbəri olmayan (kurtlar vadisini çıxsaq) atamın ekşidə qeydiyyatda keçməkdə məqsədi nədi?!* glş
(baxma: internetde çok karı kız dolanıyor)

özü də nicki ad-soyadıdı. ölmədən əvvəl çaylaklıqdan çıxa bilsə yaxşı olar.* glş

gərək ona sözaltını məsləhət görüm.

edam olunacaq adamın gözlərinin bağlanması

əsasən, asılmaq, güllənmək kimi klassik edam cəzaları tətbiq olunan vaxt edam olunacaq şəxsin gözlərini bağlayırlar ya da başına torba keçirirlər. əvvəl elə bilirdim ki, bunu həmin adamın özünə görə edirlər. yəni edam olunacaq şəxs öz cəlladını, ən azından ölüm anını görməsin. amma deyilənə görə, burda başqa söhbət var. belə ki, bunu həmin adamın (edam olunanın) öz gözləri vasitəsilə qarşısındakı adama yəni cəlladına təsir edə bilməməsinə görə edirlər. deyilənə görə, ölüm anında olan adam öz baxışlarıyla qarşısındakı adama (onu öldürəcək adama) təsir etmək hətta onu öldürmək qabiliyyətinə malikdi. hətta fikir veribsizsə güllələnmə cazası tətbiq olunanda bir nəfər yox 6-7 nəfər sıraya düzülüb eyni anda atəş açır.
təxminən 7-8 il bundan qabaq rusiyada bir qaqaş ona silah tuşlayan polisi bu yolla öldürmüşdü.

batil inanclar

orta əsrlərə qədər duz çox bahalı bir şey olduğuna görə onun dağılması uğursuzluq hesab olunurmuş.
bildiyimə görə qara pişik söhbəti qədim misirə qədər gedib çıxır. misirlilərdə pişik müqəddəsləşdirilmişdi. avropalılar da onların əksinə pişiyə uğursuzluq gətirən bir heyvan olaraq baxırlarmış. bunu da birazca bəzəyib qara pişiyin üstünə atıblar.
yəni bu batil inancların hamısının altında nə isə bir tarixi səbəblər var. amma bu göz dəymək söhbəti deyəsən, düz söhbətdi. yəni insan gözünün qarşıdakı adama mənfi təsiri.
(bax: edam olunacaq adamın gözlərinin bağlanması)

məsləhətli facebook səhifələri

(baxma: fəxrimiz)
(baxma: xingal hfk)
(baxma: eyyub ziya fans)
(baxma: duran)
(baxma: why azerbaijan?)
(baxma: hə, yaxşı - öpürük)
(baxma: this is horosho)
(baxma: faktastisch)
(baxma: majnun xxı century)
(baxma: dünyanın varabskoy oğlanları)
(baxma: yaplakal)
(baxma: ilkin məllim)
(baxma: football girls)
(baxma: sovetin vaxtında)
(baxma: esquire russia)
(baxma: израиль - это позитивно))
(baxma: тролли одобряют)
(baxma: кэп)
(baxma: секреты успеха великих)
(baxma: странно, но факт)
(baxma: футбольные тролли)
(bax: 5еш сез)

səhər altıda oyanıb qaçan insan

sözaltısözlükhərşeyəbirqulpqoyanlartimi tərəfindən bəyənilməyən adam.
amk biri deyir ürəyə ziyandı, biri deyir çəki azaltmağa təsiri azdı. nəyə əsasən belə deyirsiz şəxsən mənə çox maraqlıdı.
deməli qaqalar, ürəyin ən həssas olduğu vaxt səhər altı deyil. bu bir. lap həssas olsa da cross qaçmaqla həmin adamın ürəyi dayanıb ölməyəcək. həftənin birinci günü səhər ürək həssas ola bilər. ilk iş günü, dərs günü. stress və s. amma sağlam həyat tərzi keçirən, stresdən uzaq adamçün bunun heç bir dəxli yoxdu. ümumiyyətlə ürəyin ən həssas olduğu vaxt səhər yox günortadı. saat 11-1 arası. bizim bir müəllim var idi. bu saat aralığında maksimum dərəcədə bacardığı qədər az adamla ünsiyyətdə olurdu, tv-yə baxmırdı ki, ürəyin ən həssas olduğu vaxt məhz bu vaxtdı.
həm əgər səhər saatlarında qaçmaq ürəyə ziyan olsaydı az qala dünyadakı bütün fitnessçilər, natural bodybuildinglə məşğul olanlar defination yəni əzələ kütləsini maksimum dərəcədə saxlamaqla yağ əritmə dönəmlərindəki (hətta sırf əzələ kütləsini artırdıqları vaxtlarda da) kardiyo məşqlərini səhər saatlarına salmazdılar. çünki bu da birbaşa ürəklə bağlıdı.
qaqaş deyir ki, çəki salmağa çox da xeyri olmur. yarışdan öncə heç məsləhət görmürəm. bəs sən nə məsləhət görürsən çəki azaltmağa gözəl qaqam?! bu yetim çəki azaltmaq üçün neynəməlidi.
çəki azaltmağın yəni bədəndəki yağ kütləsini azaltmağın bircə dənə üsulu var. o da kardiyo məşqləri di. kardiyo ürək döyüntülərinin sayını 120-130-a qədər artıraraq metobolizmanın daha da sürətlənməsini təmin edən məşqlərdi. misalçün, üzmək, yerimək, qaçmaq və s. bunlar arsında da ən idealı qaçmaqdı adi insanlarçün. yəni fitnesçilərdən başqa. çünki onlar əzələdən itirməmək üçün yeriyirlər. belə yağ əridirlər. düzdü onlardan da bəziləri belə eliyir. əksəriyyəti qaçır.
indi bu kardiyo nəyə görə səhər saatlarında olsa daha yaxşı olar ona gələk. qısaca izah eliyim səhər saatlarında bədəndə hansı proseslər
gedir.
1.bütün gecə heç bir şey yemədiyimiz üçün qandakı şəkər miqdarı minimum səviyyədə olur.
2.qandakı şəkər az olduğuna görə bədəndəki insulin passivdi.
3.insulin passiv olduğuna görə insulinin əks hormonu olan glikegon ən yüksək səviyyədə olur. bu glikegon özü bədəndəki yağı yandırmaq işinə baxır. yəni səhər saatlarında bədən onsuz da yağ yandırma vəziyyətində olur.
ona görə də səhər saatlarında yuxunda oyanan kimi heç nə yemədən kardiyo məşqi hansı ki, bunun da başında qaçmaq gəlir bədənin bu yağ yandırma prosesini daha da sürətləndirir. bədənin qaçmaq üçün enerjiyə ehtiyacı var. o enerjini də bədəndəki yağlardan əldə edir. həm də qaçmaq özü qan pompalamağın sürətini artırır, başda ürək və ciyərlər olmaqla bir çox şeyə xeyri var.
uzun sözün qısası, qaqalar, səhər altıda qaçmağın heç bir ziyanı ola bilməz . heç əslində qaçmağa da ehtiyac yoxdu. yerisəz kifayətdi. həm də günəşdən d vitamini alarsız.
qaçmaq özü crossfit və poverliftinglə bir yerdə ən zərərli məşq hesab olunur. amma bu özü peşəkar fitnesçilərə aiddi. onlar da sənin mənim kimi adi adamlar deyil.
ayaqlardakı güc söhbətini ümumiyyətlə başa düşmədim. amk səhər qalxıb 30-45 dəqiqə qaçmaqla nə sənin abelegese kimi ayaqların olacaq, nə də roberto carlos kimi baldırların. squat deyil ki bu?!