Yuxu, maqnezium, ağ səs-küy maşınları - bir zamanlar sadəcə yuxu olan şey minaya çevrildi.
Bu şəkildə yuxu optimallaşdırmağa çalışmaq "uyku maxxing" adlanır. Bu, çox uzağa gedib, "ortosomniya"ya yol aça bilərsən.
İngiltərədə rəsmi olaraq bir xəstəlik kimi tanınmasa da, həkimlər BBC-yə bildiriblər ki, xəstələrində ortosomniyanın əlamətlərini müşahidə ediblər. Bəziləri yuxu izləyici məlumatlarını görüşlərə gətirərək səhvən yuxu pozuntularına inandırıblar.
Onlar xəbərdarlıq edirlər ki, yuxu ilə bağlı olan fiksiyaya sahib olmaq insanların yuxusunu pisləşdirir.
Bəs yuxu necə və niyə bu qədər mürəkkəb oldu? Əgər yuxu-maxxinq cavab deyilsə, onda yaxşı yuxunun sirrləri nədir?
Yatma analizini özündə cəmləşdirən ilk kommersiya fitness izləyicisi 2009-cu ildə Fitbit Classic idi.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
