karbohidrat
əjdahalar googlladezoksiribonuklein turşusu - i̇nsulin müqaviməti - assimilyasiya - into the wild - insan - yumurta - nüvə - diabet - tənəffüs
1) sadə karbonhidrat. daha çox yediyimiz keyfiyyətsiz yeməklərdə olur. dönər, pizza, marojna və s.
2) kompleks karbonhidrat. bu isə keyfiyyətli karbonhidrat olub sağlam çəki almanıza və ya sabit saxlamağınıza kömək edəcək. düyü, qreçka, ağ çörək və s.
əzələlərdəki glikogen depodarın doldurur. həddindən artıq qəbul olunduqda piy olaraq dərinin altına yığılar.
üzv ol