idman növleri ve özünü müdafie
ozunu mudafie üçün en yaxsi idman novu hansidi, karete ve ya boks , arasinda qalmisam ,sambo deyirler ama güleşe oxsadigi ücün xosum gelmir ,daha cox uzagdan uzaga doyusulen idman novleri , krav maga kimi ,ne meslehet gorersiz?
5. duz deyirler de en yaxsisi sambodu. kung fu, karate ve buna benzer idmanlar realdoyus ucun deyiller, sadece reqs ya da yoqa kimidirler. kingboksing ve judo, juijutso da real kuce doyusu ucun tam ideal deyiller. gerek elave olaraq paralel olaraq diger pozisiyalara uygun idmanlari da oyrenesen. meselen gulese getsen ayag ustde savasmaqda yeni tepikde ve yumruqda zeif olacaqsan. boksa getsen yerde yixilanda zeif olacaqsan. buna gore sambo ya da buna benzer doyus novlerini mix edib oyreden novleri secmelisen ideal mudafie ucun.
fedor emelianenkonun doyuslerine bax. sambocu olaraq hem gulesde hem de yumruq tepikde cox gucludu.
karate, kungfu, alkido, kapoera zad kimi seyler ise filmler ucundu ve reqs novleridi.
1. kungfu'ya da baxa bilərsən. youtube'da videolarına baxıb ən çox xoşuna gələnə get.
dumbledore @46841