bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj
meslehet verin oçen kaloriyniy yulaf resept

18 yazar | 21 başlıq | 31 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 31 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3240)


meta ai pk nootropic metadon qəribə yuxular gecəyə bir mahnı paylaş whatsappda kiməsə səhvən zəng etmək intihar susqunluğunu qorumaq vs soxub içinə oturmaq back to the beginning intellektual faşizm qızıl əvəzi intellekt taxmaq mən özümü bu ölkəyə aid etmirəm deyən insan israil vs azərbaycan yazarların sevilməmə səbəbləri xpert sosial fobiya yazarların anlamadığı şeylər zöhrab pekaka om 651 github tesla köhnə sevgilinin unudulmayan sözləri sözaltı günlük qənaətbəxş nikotinsiz ilk gün metadon sosial fobiya xroniki stress introvertlik gecə terroru








link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

meslehet verin oçen kaloriyniy yulaf resept

#digər

1 stəkan yulaf
20q qara şkolad
1 qaşiq araxis pastasi
1 ovuc araxis
kakao
1 stəkan süd
1 yumurta

bunu gündə 3 dəfə yeməkdən sonra itələsəm kökəlmək olar?
bilənlər yazsin da

gizli
09.03.2018 mesaj izlə Googlla

User Avatar postun sahibi

2. niyə? nəyi dəyişdirim?

gizli @56819

User Avatar

3. Kökələrsən. @1 sənə paxıllıq edir.

gizli @56820

User Avatar

4. qara shokoladi sudlu qozlu bir sheyle deyish, yulafi da cicibebeyle.kokeleceksen

gizli @56821

User Avatar

5. Sağlam Kökəlmək üçün karbohidrat və yağdan daha çox proteinli yeməklərə ağırlıq ver.

gizli @56824

User Avatar

6. Intermittent fasting deye bir sey var, ona arasdir biraz. Hem ariqlamaq, hem kokelmek ucun.

xestelik derecesinde deyilse qalsin, kokelme.

haillucifer @56825

User Avatar

7. kokelder,ama bunu gunfe 3 defe yemekden elave yeye bileceyivi fikirleshmirem. onnansa yemeyivi artir,gunde 5 defe ye.

@6 intermittent fasting daha advanced dietadi,idman elemiyen ve six pack qorumaga chalishmayan bir adamchun serfeli olmaz. men 1 illik fitnessdan sonra bashlamisham faste yag faizini 10-12%de saxlamagchun. bu qaqash/qiz sehv eliyib olan qalanin da itirer sonra -*

fripp @56827

User Avatar

8. bunu günde 3 defe yesen bedenin ancag yaglanacag. bodybuildinge başla ve yemeyine diqqet et

şişi yandırıb kababı yandırmayan adam @56830

User Avatar

9. @7 haqlisan. ona gore arasdirsin demisem, hetta bir professional ile meslehetlessin. Ve saglamliq durumuna gore hamiya gore deyil, ancaq en sagliqli yollardan biridir. Yoxsa gunde 3 defe bozbas yeyib kokelmeye ne var :d

haillucifer @56833

User Avatar

10. her gun bu resepte pul vermekdense mass gainer al. 90-100 manat arasi birsheydi 4 kilosu atlet.azda. her gun gundelik 4-5 defe yemekden elave 100 qram ich ve idmana bashla. 2 aya azi 10 kilo kokeleceysen

fripp @56842

sən də yaz