whey protein

1. Reklam olunan şəy o demək deyil ki yaşıdı. Yaxşının reklama ehtiyacı yoxdu. Sən bu instagramda filan professional fitnescilerin istifade elediyi mehsullara bax herhalda özü müsbət cəhətdən işinin ustasıdısa deməli yaxsı məhsul istifadə edib, yada onların tələbələrindən soruş çünki özləri ola bilər geniş məlumat verməsinlər qıraq adamlara ama tələbələridə bilər, nəticədə o qədər pul verəcəksənsə araşdır yaxşı məhsuldan istifadə elə

2. birdeki bro menim cekim boyuma ve yasima göre cox asaqidi. 178 sm 54 kq. ancaq gainer almaq istemirem. dusunuremki terkibinde çox sheker var sagliqa ziyanli. onun yerine whey gold standart alib banan ve süd shakenin icine qatmaqi düshünürem. bu barede ne deye bilersiz

3. fitwaydən ala bilərsən əgər əllərində qalıbsa. mən ordan istifadə edirdim. gainer istifadə eləməzdim yerinə olsaydəm. gündə 5 dəfə qidalanıb daha çox karbohidratnan məsələni həll edə bilərsən. Protein gainer deyil. protein çəki artımını çox sağlamaz. məşq edirsənsə əzələ kütləsinin artımı üçün lazımdır. belə çəkiynən məncə saqlam yolnan rahat kökələrsən.

4. onsuzda mesq edib içmeyi düsünürem. sadece burda bezi mesqciler deyirki ariqsansa whey alma. gainer iç,gainerlerinde çoxusu bildiyimiz kimi shekerdi yeniki pesok. mense fikirlesiremki karbohidrat kimi çox sheyden istifade ede bilerem. meselen: süd,banan,yulaf,düyü,bulqur ve s. sadece mesqden sonra ezeleye tez sorulan protein lazim olduquna göre whey almaq isteyirem.

5. Protein tozunun akne eleme ehtimali çoxduya bilesen

6. hardan oxumusan akne edir

7. Axtar taparsan müeyyen menbe gostere bilmerem