psixoloqa müraciət edim?

1. yazmisan bu halda olan insani kim seve biler axi? hansi halda olan insandan sohbet gedir? ne olub axi sene? boyuk ehtimalla normal adamsan. guya olmasan nolacaq bu sevmemeleri ucun sebeb deyil. seni sevmirler? okay sevmesinler sen de burdan ozuve bir pay cixarmaga calish. problemli olan nedi ki seni sevmirler? ozuve gel bir az. basha dushurem butun insanlar tesdiq gormek isteyir, olmayanda da ozunde nese problem oldugunu fikirleshir. eyni zamanda butun insanlar onlara nese qazandiran insanlarla yaxinliq edir. bu ishler beledi. yuxudan ayil, biri seni istemirse sehvi ozunde axtara bilersen, amma ozunu tehqir edecek shekilde yox gelen defeye saglam munasibetler qurmaq ucun ozunu inkishaf eletdirmeye calish. silkelen. entryde yazmisan ki meqsedim yoxdu filan. haminin heyatinda meqsed ede bilecek bir sheyi var sadece olaraq bir az ozunu keshf et. insan ucun en vacib olan fundamental sheylerden bashlaya bilersen. idman et, mutalie et, ozun haqqinda bir az keshfler aparsan emin ol ki, meqsedin nedise(nelerin senin ucun meqsed halina gelme ehtimallari var) en azindan onlara aid ipuclari gore bileceksen tez bir vaxtda. sene xosh gelen sheyleri gore bileceksen. ozune nifret elemek yerine dunyadaki en qarishiq mexanizmaya sahib oldugunu fikirlesh hec olmasa. indi bunlari oxuyub basha dushmeyincun var olan beyninden sohbet gedir. onunla bilirsen neler ede bilersen? psixoloji problemler oldugunu fikirleshirsen? bunu ozun duzeltmeye calish meselen. internetde sende olan sheyler haqqinda oxu, psixoloji kitablar oxu. bu da sene hobbi ola bilecek bir sheyin ehtimali. yazdiqlarim bir az satilsin deye osturaqci ozunu inkishaf kitabi yazarlarinin cumlelerine oxshaya biler amma men de yeni keshf etmishem ki her shey insanin oz beyninde yatir. onu ne qeder duzgun shekilde inkishaf eletdire bilsen ve idare ede bilsen ozunu o qeder xoshbext hiss edeceksen. dunyada ki her shey nizamsizliga dogru gedir. bunun eksini arzulamaq yerine bunun ucun nese etmek ucun butun gunu qalxmaq istemediyin yerinden qalx.

2. sualı verməyə belə ehtiyac yoxdur, ən yaxın zamanda müraciət et məncə. təbii ki, biz yazarlar bir-birimizi sadəcə yazdığımız yazılardan tanıyırıq (zənn edirik). səni tanımadan və ya nə hiss etdiyini, nələr yaşadığını bilmədən burada verəcəyim heç bir məsləhətin yararı olmayacaq. əslinə qalsa məsləhət verəcək sonuncu insanam bəlkə də, özüm də psixoloji cəhətdən çökmüşəm. nəysə.

bizim millətdə psixoloqa getmək nədənsə çox səhv anlaşılır. məncə elə azərbaycanda bir çox insanın psixoloji yardıma ehtiyacı var, amma bunu qəbul edə bilməyəcək qədər zəifdirlər. ən azından mənim bir problemim var və nə olursa olsun mən bunu həll etmək istəyirəm deməyin özü də güc tələb edir. professional köməyin həqiqətən çox faydası olacaq. burada yazmaq başqa, amma fiziki olaraq yaşadığın və düşündüyün nələri isə danışmaq insanı rahatladır. qarşındakı insan səni həqiqətən dinləyir və yardım etməyə çalışır. amma tövsiyyə edərdim ki, araşdırıb sonra müraciət edəsən, sırf pul üçün seansları yola verən biri olmasın.
və səlamətlə !

3. bəlkə səndə depressiya, anxiety və ya belə bir şey var?(kliniki olaraq) bəlkə də bir iki dərmanla və ya terapiya ilə düzələcək bir şeydi. bəlkə hansısa maddə falan çatışmazlığı var? yoxlatdır özünü. məsələn mən bilən vitamin d çatışmazlığı insanı depressiyaya meyilli edə bilər. yediyinə içdiyinə fikir ver, yuxu rejimi pisdirsə düzəlt. araşdır yaxşı həkim, psixoloq tap və imkan varsa get yanlarına. @1-də deyildiyi kimi insanların sənin haqqında fikirlərini çox da önəmsəmə. hamının öz problemi var heçkim heç sənə baxmır sadəcə insana elə gəlir. həyata bir dəfə gəlirsən, siktir elə hamısını. o insanların hansı sənin üçün nə isə edib? heçkimə borclu deyilsən.

4. Mən belə olanda kitabxanaya gedirəm.Özümü kitabxanada həbs eliyirəm.Əlbəttə bu mənim kitab oxumağı sevməyimlə əlaqədərdır.Travma almamışdan qabaq hobbilərin nələr idi onları eləməyə çalış.Fikrini dağıt.Birdə əgər iş görüşməsinə getsən bu ruh halı ilə çətin işi sənə verələr.Özün bu problemin öhdəsindən gələ bilmirsənsə psixoloqa get əlbəttə.Sevgi məsələsinə gələndə isə məni də indiyə kimi heç kim sevmiyib amma mən depressiyaya düşmürəm(yaxşı arada olur).Bir çox insan əsgərliydə təhqir edilir.Sənin kimi əziyyətlər yaşayan çox insan var.Sadəcə sən bir az depressiyaya meyillisən deyəsən.Əlbəttə sən də hər insan kimi fərdi yanaşmaya layiqsən.Öz dəyərini bil çünki sənin dəyərini ən yaxşı sən,birdə valideynlərin bilə bilər.Özün üçün yeni həyat qur,iş tapmağı tövsiyə eliyirdim şiddətlə.

5. Imkanin varsa bir nece seans get. Burda utanmali ya da cekinmeli hecne yoxdur. Psixoloqa geden deli sayilmir. Her kesin problemi ola biler. Men ozum de buna oxsar dovrden kecmisem ve sadece terapiya ile dermansiz canimi qurtardim. Indi de bezen teshvishe dushurem ancaq ozumu toparlamagi bacariram artiq. Ne qeder ki depressiyaya girmemisen get. Gorunur ki tek bashina hell ede bileceyin hisseni coxdan kecmisen yoxsa hec bura yazmazdin. Esgerlikden sonra ola bilen seylerdi bunlar. Hele ustelik nisbeten emosianal insansansa. Heyat her kese edaletli deyil, ancaq bunlara qoz qoymamagi da oyreneceksen. Esas xosbextlik ne olursa olsun oz ayagini sert yere basib men de burdayam ve hec kim sikime deyil! Deye bilende gelir. Ozun de bilirsen ki, deniz kenarinda hec kim seni qozuna almir ancaq beynin seni aldadir. Get belke de ikice seansda hell olundu. Bezen tek ehtiyyacin olan sey seni tenqid etmeyecek neytral biri ile sohbet etmekdi.