idman zalları ne vaxt açılacaq?

1. yorulana qədər pushup, squat zad elə stress at. zala getməyə diqqət edirəm açılsa da getməyəcəm böyük ehtimal. qapalı yerdi o qədər adam gəlir gedir.

2. mallar açılanda yəqin ki

3. @1 eyni hereketle sıxıcı olur, hem de tez yoruluram. Yaxşı Pump da olmur deye lezzet elemir).
@2 onda çox gözlüyerik yeqin

4. Meherremlik bitsin deyir toylar mallar acilacaq onda yeqin acilar