bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj
panik atak

8 yazar | 10 başlıq | 16 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 16 yeni entry
#sözaltı wiki (3234)


sözaltı mübaliğə ★ ad günündə yalnız qalmaq sözaltı fotoqrafiya polly ★ mülki müdafiə | elm aşura yazarların həyat prinsipləri yolka god is gay ★ albina pyaksheva yaxşı polis pis polis ★ maskalanmış depresssiya çiqan həyatdan bir anda soyudan şeylər köhnə yazarlar zəngəzur dəhlizi mac emel mathlouthi çənə podcast yazarların yaşadığı varoluşsal sancılar pişik serial experiments lain didula duş alarkən mahnı dinləmək yazarların 17 yaşlarındakı hallarına deyəcəkləri soz6.com adresi sözlük yazarlarının peşmanlıqları replit maskalanmış depresssiya sevginin tibbi izahı sivas qətliamı anoreksiya rollo may








link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

panik atak

#sağlamlıq

evveler bu qeder çox olmurdu ancaq dunen olan literally "infarkt" hissi verdi. Azaltmaq ucun ne etmek olar?

Linda Cadell
18.11.2022 mesaj izlə Googlla

User Avatar

1. mən anxietyim pikdə olanda 3-3-3 ruledan istifadə edirəm faydası olur. ətrafında gördüyüm 3 şeyi deyirəm, eşitdiyim 3 səsi və bədəninin 3 hissəsini hərəkət etdirirsən. ya da dərin nəfəs alıb, saxlayıb, nəfəs vermək 4-5 san deyilənə görə bu da fayda verir.

gizli @86105

sən də yaz