bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj
Evdə fitness

6 yazar | 2 başlıq | 22 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 22 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3219)


semiconductor alex karp ilahə ən yaxşı subredditlər black box rudolf şteyner məşhəd 13 iyun 2025 israilin iranı vurması rigetti quantum computing neural trade əl dekalog azərbaycançılıq mozilla firefox kabala ariel hərbi komissarlıq ayətullah xomeyni iran sözaltı yazarları sözaltı sözlük heç vaxt evlənməyəcəyini deyən insan əliağa vahid təl-əviv niş | elm qəzəlxan azərbaycan filmləri | kino iron dome shor algoritmi cursor azov modern monetary theory carpal tunnel sindromu








link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

Evdə fitness

#sağlamlıq

Bu barədə geniş məlumatı olan var?

gizli
09.01.2024 cins: kişi
mesaj izlə Googlla

User Avatar

1. geniş məlumat deyəndə nəyi nəzərdə tutursan bilmirəm amma özüm də evdə edirəm deyə təəssüratlarımı bölüşməyi düşündüm.

sadəcə lazımi qədər ağırlıq alıb evdə də idmanı eləmək üçün şəraiti qurandan sonra internetdən istədiyin əzələ üçün hərəkətləri internetdən tapa bilirsən, həmçinin qidalanmağını da ordan nizamlaya bilərsən.

lishmoel @91095

User Avatar

2. evdə davamlı məşq eləmək osduraq söhbətti bir müddət sora eləmirsən. həmdə alətlər o qədər bahadı ki, elə bil qızıl alırsan pilusda aldıgın evdə bir vaxta kimidi onnan sora yenə lazım olur yəni çəki qalxır istər istəməz tələb eliyir. hə sırf saglamlıq üçün istiyirsənsə idman üçün jukutlar var al rezindilər isinmə zad elə bədənin kütləşməsin həmdə xeyiri var .

gizli @91097

sən də yaz