Həyəcanlanmaq
#sağlamlıqHəyatımda baş verən bəzi şeylərə həyəcanlanıram. Hər hansısa məsələn imtahan və ya dərslərlə bağlı birşey baş verdikdə bir anlıq çox həyəcan basır. Hətta bəzən əllərim də uyuşmağa başlayır.
Bu kimi şeylərin həyatıma təsirinin çox az olmasına baxmayaraq mən boş verə bilmirəm. Özümü sakitləşdirmək və ortalıqda həyəcanlanmalı heçnə olmadığını dərk etmək üçün dəstək lazım olur.
Bu hamıda belədir?
1. ehtimal ki, seni "tehluke"den qoruyur.
her seyde yox. bir-iki spesifik movzuda cox olurdu. sonra ele oldu ki, bir defe tek qaldim, mecbur oldum, destek alasi qaynagim olmadi. yeni elece asdim, gordum ki, olum deyil. yeni icaze ver duygularin axsin, elin uyussun, uzun qizarsin. bil ki, kecicidir. bedenin seni qorumaq isteyir. yeni elin uyusanda ozune hirslenmek yerine, elini ovusdur, sakit qalmaga calis.
professional birinden komek almaq en yaxsisi, tebii ki.
2. Mövzudan kənar nələrsə haqqında fikirləşmək.
Mən də əlimin uyusması kimi təsirlər olmur amma əllərimdən soyuq tər axır, boynum tutulur, ağrımağa başlayır. Mənim bununla mübarizə adi dərin nəfəs almaq, su icmək kimi şeylərdi. Əgər alınmısa ətrafımda adam olduğu halda onlarla danışmağa çalışıram. Heçkəs yoxdusa son çarə olaraq bundan əvvəl beynimi çox məşğul edən nəsə haqqında fikirləşirəm. O şey kiminləsə olan münasibətin haqqında olsa daha çox işə yarayır.
29.11.2024 cins: kişi
mesaj izlə Googlla