kökəlmək

1. ectomorphsan yəqin ki. bilsəm ciddi şəkildə məşq edəssən, deyərdim ki, gainer qəbul edib məşq et amma 1 aya onu da etmərsən sən

2. senin kimi olmaq ucun gotumu de vererdim.keyfini cixart.insan cox qehbe mexluqdur.sarisin esmer olmaq isteyer, esmer sarisin.qivrimsac duzsacli, duzsacli qivrimsac.yayda qis isterik, qisda yay.heyatinda kokelmeyin eziyyetinden defelerle tenge gelib aglamis insan kimi deye bilerem kimi menim kimi ne qeder insan varsa hem seni sansli hesab edir hem de gorunusuve ferrari kimi yanasir.not da dusum ki kok insanlar ezeleli yox ariq insanlara hesed aparirlar ekseren men de icinde olmaqla.cunki onsuz yeke meke olub o duygunu dadirsan onemsiz gelir.kok insanlar mesq eliyende de tez emele gelir deye.amma ariqligi yasamaq alinmir.komaliq olursan axiri.get kef ele qisacasi.ne qeder qisa oldusa artiq.

3. @2 hocam mən özüm dediyin kimi çox kök olmuşam əvvəl, sonradan məşq edib arığlamışam 2 il. amma həmin 2 ildə çox az əzələ çıxıb. olan qollarıma olub qız qoluna oxşayır. köklüyün nə olduğun bilirəm sənlə razıyam amma çox arığ olmağ da bir pox deyil axı qadan alım

4. vallah yeqin sende bu problemin dozasi az olub.rahat ariqliya bilirsen filan.lezzetin cixart ozum olum.bos seydi.yene de ozun bilersen..)

5. Qolları deyəndə saat taxilan yeri deyirsənsə o hecvaxt böyüməz. Əgər ciddi məşq eləsən illərlə o bölgədə biraz artim ola bilər. Başqa alternatif yol olaraq isə kökəlməkdi. Kökəlməklə hardasa 25% o hissədə piylənmə qol nazikliyivi örtəcək.. Məşq edərək qarnindaki piyləri ərit ancaq davamli kökəl və qol ücün məşqləri et.

6. məllim,eyni problem məndə də var.ilanın dediyi kimi ektomorf yapıdı bizdə. bodyforumtr.com/threads/ektomorf-yapıya-sahip-olmanın-yarattığı-acı.65622/ bu yazını oxu mütləq.hətta rəyləri də oxu.əminəm xeyri dəyəcək.mənim özüm də həvəsləndim həqiqətən.