disiplin artırmaq
#təhsildərslərimi oxumaqdan yayiniram hər gün deyirəm oxuyacam amma fikrim yayinir heçnə oxuya bilmirəm. dərsi oxumağa başlayiram biraz sonra möhkəm darixmağa başlayiram sosial şəbəkələr və porno sayytlar məni özünə çəkir sanki. bunlardan asili olmuşam sanki. bunlara qarşi necə müqavimət göstərim? maraqlarimi necə idarə edə bilərəm və disiplini necə artira bilərəm?
1. eyni seyler mene de olurdu. hocam tek yol telefondan uzaq durmaqdi. ders oxumaga gedende telefonu qiraga qoy,yaxinlariva ver. en esasi,rejim qur. meselen men ilin evvelleri rejimsiz ders oxudugum halda sonralar rejimle oxumaga bashladim. 3-4 saat ders oxuyurdum ve sonra istediyim qeder vaxtimiistediyim kimi kechirirdim. 3 saat ders oxu,sonra istediyin qeder pornoya bax.
ama pornonu azaltsan chox yaxshi olardi. diqqeti chox dagidir.+ aptekden memory sharp adli derman var,onu al. vitamindi ve tamamile zerersizdi. b12 terkiblidi,yaddashi guclendirir. 2 aya tesir edir gunde 2 kapsul. onu 2 ay ich,tesirin hiss edessen.
3. İradəni və motivasiyanı artır. Ən əsası bu kimi şeylərin sənə kömək etşəyəcəyini dərk et. İradəni artırmaq üçün 2 Yol var 1 cisi cəzalandırmaq 2 cisi iradənə hakim olduğun üçünmükafat vermək. Əgər işivi buraxıb facebooka pornoya girirsənsə özünə söz ver: Birdə qaydanı pozub pornoya facebooka girsəm 2gün ac qalacam. Bunu dedikdən sonra qaydanı pozsan dediyinin üstündə dur məsələn 2 gün ac durki iradən və nəfsin sənin ciddi olduğunu anlasın. Burada 2 gün yemək yeməmək və ac qalmağın yerində hərhansı ciddi təsir göstərici birşey olabilər. 2 ci yol isə əgər iradənə və qaydana qarşı gəlməsən hər ay sonu ona qarşı çıxmadığın və qaydanı pozmadığın üçün özünə ay sonu mükafatlandır. Bütün pulunla ən çox istədiyin şeyi al nə xoşuva gəlirsə onu et. 3 cü bir yol olaraq iradəni pozmağına az qalmış özünü sorğula, bunu etməyə dəyərmi? Nəyə görə bunu edirəm? Və s. Özünü sorğuya çək başqasıyla deyil özünə qarşı dürüst olki qabağdakı problemi görəbiləsən. Uğurlar
billy @21900
26.07.2015 mesaj izlə Googlla