+1 əjdaha
1. 1948-ci ildə Arnold Kegel tərəfindən kəşf olunan metod.pelvic floor əzələlərinin masaj edilməsi qadınlarda doğuşdan sonra olan sidiksaxlama problemini
kişilərdə isə erkən boşalma və ereksiya problemlərini azaldır.
http://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise