/https://tf-cmsv2-smithsonianmag-media.s3.amazonaws.com/filer_public/0e/75/0e759221-7bae-4759-ae5c-ea84bbb4b9d5/screenshot_2026-10-09_at_33437pm.png)
✦ jurnaldan
Smithsonianun Konservasiya Biologiyası İnstitutundan canlı yayımda beş şirin yeni doğulmuş çita balalarının böyüməsini izləyin
yata bilməmək
9,941 | 26 | 62
əjdahalar googlla
sözaltı günlük - sözaltı etiraf - təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər - həyatdan bir anda soyudan şeylər - ən poxdan hiss - sözlük yazarlarının qorxuları - eynək taxmağın mənfi cəhətləri - yalnızlıq - gecələri yatmayan insan - həyatın nə qədər cındır olduğunun anlaşıldığı anlar
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var.
Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, qaynar xəttə zəng et:
☎ 860səbəbləri çoxdur başda stress olmaqla. sadəcə yata bilməməyin yanı sıra yatdıqdan sonra da gecə boyu yucu görüb oyandığı zaman yorğun olan insanlar da var. çarə olaraq yatmamışdan qabaq isti süd içməkdən tutmuş, yoqa, meditasiya, isti vannaya qədər həll yoları deyilir.
və ya yatmamışdan əvvəl bir stəkan şirin şərab. və ya bir necə shot viski kömək edə bilər. daimi marixuana istifadəsi zamanı isə yata bilməmə problemi tamamı ilə aradan qalxır. hətta yuxu da görülmür. ancaq bu da yuxu problemini həll etmək üçün birbaşa həll deyil.
maraqlısı odur ki, günortalar da yatabilmirəm. anladım, anormalam, bari anormal davran günorta yat, yox, yuxu gəlməz ki gəlməz. yataqda sağa sola dönərək yorulacağını zənnedib yuxuya gedəcəyini düşünərsən ama nafilə. hələ sevdiyiniz biri(ləri)si varsa yuxunuzu gətirməyən başqa bi amil. cümə günləri səhər 9-da başlayan dərsimə bi dəfə belə semestr ərzində gedə bilməməmin tək səbəbidi yuxum, sorumlusu mən deyiləmm. hələ bi də tinnitus xəstəsinizsə, yuxunuzun arxasınnan bi vedrə su tökə bilərsiniz.
qulaqlarınızda hard rock açıq sahə konserti hissetməniz kimi
hansıki özüme yeniden çaşbaş qalmağıma sebeb olmuşdur. alarm quranda 5 dene de qursam yuxudan dura bilmirem 15 dene de. telefonu geceden şkafın başına qoyuram ki alarm çalanda mecbur qalxım söndürüm ama götümü de terpetmirem. dedim olmaz bele math alarm verdim axtarışa, beleki 5 riyazi hesablama misalı verir tapmasan sönmür. mendeki axota bax aq uygulama bilgilerine girib silmişem proqramı çaldığı yerde günorta yuxudan duranda özüme heyret eledim çünki yadımdan çıxmışdı bunu elediyim. indi dermanlarla düzeltmeye çalışıram rejimi görek nolur-*
üzv ol
xəbər lentindən
bütün xəbərlər →
culture
29 il əvvəl, 90-cı illərin ən yaxşı PC rol‑oyunlarından biri çıxdı
culture
Vyetnam horroru “Arithmadtic”, Bee Entertainment şirkətinin Busan bazar planını rəhbərlik edir, “The Corpse” rejissorunun yeni filmi ilə
culture
Air Jordan 4 Bin 23 buraxılış tarixi, qiyməti və haradan almaq olar
culture
Link Wray‑ın 1958 instrumentalı, bütün zamanların 56‑cı ən böyük gitara soloları arasında yer alıb, hələ də təsirlidir