1. əsasən asosial insanlarda görülən haldır. bu səbələ danışanda belə öz səslərinə görə gərginlik yaşayır cümləni belə bitirə bilmirlər bəziləri. bundan qurtulmaq üçün öz səsinizə alışmağınız lazımdı. çox danışmaq deyəcəm ama problemdə heç danışa bilməməkdədi yəni utanmaqda. utanan birinə utanma demək kimi bişeydi. çarə olaraq hır günün müəyyən saatlarında tək qalın. keçin bir otağa ya harasa və açın telefonun ön kamerasını və başlayın danışmağa. hər gün bir anlıq "neynirəm ala mən" deyəcəksiniz fikir verməyin
məaələ səsinizə öyrəşməyinizdir. dəyişikliyi hiss edəcəksiniz