40 yazar | 17 başlıq | 83 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 83 yeni entry
#zirzəmi 3 yeni entry

az pulla alınıb insanı xoşbəxt edən məhsullar 11 cəmiyyətə demək istənilənlər 6 ən yaxşı azərbaycan mahnıları 5 yaran lətifələr 3 bitməsi istənən şeylər 4 azərbaycan   yazarların hazırda düşündükləri 2 əsəb pozan şeylər   az pulla alınıb insanı xoşbəxt edən məhsullar 11 paypal   ən yaxşı azərbaycan mahnıları 4 thomas tuchel   gianluigi donnarumma   lautaro martinez   ballon dor-a layiq olub onu qazana bilməyən əfsanəvi futbolçular   ballon dor   ali koç   benedict de spinoza   içki içərkən dinlənəcək mahnılar 3 porno izləyən qız   maliyyə piramidası   özgür demirtaş 2 azərbaycan kooperasiya universiteti   ielts   sözaltı fotoqrafiya   voleybol   hilma af klint   sözlük yazarlarının dinləməkdən bezmədiyi mahnılar   amerikaya qaçmaq üçün təyyarə ələ keçirmiş azərbaycanlı ailə   l'errant   heç itirib axtarmırsan vəfasız 3 atipik depressiya   cəmiyyətə demək istənilənlər 3 əşi heç nə olmaz 2 qəhbə 4 23 noyabr 2021 əli məlikovun bullinqə məruz qalması haqda postu 4 elvin ibra 2 Sözlüyə yenidən gəlinəcəyi təqdirdə alınacaq niklər 3 sürücülük vəsiqəsi   sürücülük vəsiqəsi imtahanını özü verәn yazarların mәslәhәtlәri   qaraqan   baaria | kino   bart baker   armstronq ədədləri | elm   onikibarmaq bağırsaq xorası   sözaltı günlük 2 i̇nsanın ən gözəl illərinin kasıblıq içində keçməsi 3 enerji içkiləri   qonoreya   kainat   məsləhətli filmlər | kino   die antwoord   anaya demək istədiklərimiz 4 kurzgesagt | elm   təkərli oturacaq istifadəçiləri ilə davranış qaydaları 2 ahsoka | kino   moussa sow 2 friedrich engels   ölmədən əvvəl oxunmalı kitablar   galatasaray vs fenerbahçe   gəncliyi doya-doya yaşamağa qoymayan şeylər   teymur rəcəbov   koreya dili | elm   altı sözdən ibarət hekayə   mau   uşaqlıqda sevdiyin nəyisə almaq üçün pul yığmaq   elimelikov06 2 cedilla   twitter bootstrap   sultan ıı əbdülhəmid 3 spring waltz   we only write in english to this topic   kişi cinsindən olmağın mənfi cəhətləri 3 jules et jim | kino   90-cı illərin hit mahnıları   lazer epilyasiyası 2 zayn ali salman   aysun ismayılova  









sağlam olmayan mübarizə mexanizmləri

| sağlamlıq

facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink


    1. unhealthy coping mechanisms
    problemlərimizi uzun müddətli gələcəkdə həll etməyən və çox vaxt hətta daha çox ziyan vuran mexanizmlərdir. daha çox stress, travma və bu kimi bənzəri down deyə biləcəyimiz hallarda ortaya çıxırlar. Nümunələr ilə daha yaxşı başa düşülə bilər.
    1. özünlə neqativ danışıqlar(özünü tənqid amma pis yöndə)
    2. Maşını çox yüksək sürətlə sürmək
    3. Çoxlu alkoqol içmək
    4. Dırnaqları yemək
    5. Siqaret istifadəsi
    6. Həddən çox ya da həddən az yemək
    7. Çoxlu qəhvə içmək
    8. Uşaqlara, sevdiyin insana, dostlara qışqırmaq
    9. zövq verici yöndə maddə istifadə etmək
    10. reseptli dərmanları istifadə qaydasından kənar işlətmək
    11. Dostlar və ailədən qaçmaq
    12. Şiddətə meyl edib, etmək
    Bu tip mexanizmlərin təbii ki limitləri vardır. Bu limitlər ya onları istifadə limitlərinin olmasıdır( ölüm, overdose, yaralanma, artan ağrılar). Bir nöqtədən sonra çox işləndikləri üçün artıq mübarizə mexanizmi funksiyasını itirməsi.


üzv ol