bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

14 yazar | 6 başlıq | 22 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 22 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3219)


zamanla unutmaq tatlar ağabala çaykovski sözlük yazarlarının dinləməkdən bezmədiyi mahnılar shor algoritmi sözaltı günlük sözaltı sci-fi toussaint beaufoy sözaltı fotoqrafiya arzulanan ölüm şəkilləri data yoxsulluğu və süni intellektin epistemik irqçiliyi james clerk maxwell gecələr gələn yaratma istəyi gecələr gələn ölmək istəyi ən poxdan hiss universitet ağılda qalan reklam sitatları hərbi komissarlıq universitet qrup uşaqlarının whatsapp qrupu balıq bürcü yay istisi yekə baş şah ismayıl xətai lənət skinny fat kod iqtisadiyyatı vibe coding shor algoritmi cursor azov modern monetary theory carpal tunnel sindromu








sağlam olmayan mübarizə mexanizmləri



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+13 əjdaha

1. unhealthy coping mechanisms
problemlərimizi uzun müddətli gələcəkdə həll etməyən və çox vaxt hətta daha çox ziyan vuran mexanizmlərdir. daha çox stress, travma və bu kimi bənzəri down deyə biləcəyimiz hallarda ortaya çıxırlar. Nümunələr ilə daha yaxşı başa düşülə bilər.
1. özünlə neqativ danışıqlar(özünü tənqid amma pis yöndə)
2. Maşını çox yüksək sürətlə sürmək
3. Çoxlu alkoqol içmək
4. Dırnaqları yemək
5. Siqaret istifadəsi
6. Həddən çox ya da həddən az yemək
7. Çoxlu qəhvə içmək
8. Uşaqlara, sevdiyin insana, dostlara qışqırmaq
9. zövq verici yöndə maddə istifadə etmək
10. reseptli dərmanları istifadə qaydasından kənar işlətmək
11. Dostlar və ailədən qaçmaq
12. Şiddətə meyl edib, etmək
Bu tip mexanizmlərin təbii ki limitləri vardır. Bu limitlər ya onları istifadə limitlərinin olmasıdır( ölüm, overdose, yaralanma, artan ağrılar). Bir nöqtədən sonra çox işləndikləri üçün artıq mübarizə mexanizmi funksiyasını itirməsi.



hamısını göstər

sağlam olmayan mübarizə mexanizmləri