yulaf
| sosial
əjdaha lazımdı
googlla
veqan - snuff - pankek - umbaylama - sözaltı etiraf - səhər-səhər zor gedən şeylər - gözəl hekayələr - dukan - sözaltı günlük - tələbələr üçün sadə yemək reseptləri
internetdə gördüyüm reseptlə 100qram yulafı yemək üçün üstünə 200ml süd 80qram badam 1 qaşıq kakao bal zad qısaca nə tapdımsa tökdüm. özünün 4-5 qatı qədər fərqli şeylər tökdüm içinə ancaq bu lənətə gələsi qidanın dadı yenədə gözəl olmur. Dadı bərbad olsada bol liifli bir qidadı. tərkibi manqan, fosfor, maqnezium, sink, b vitaminləri və zülal ilə zəngindir.
(bax: Gerkules)
(bax: Karbonhidrat)
üzv ol