1. Rəqəmsal dünyanın həyatımıza hakim olmağına başlaması ilə bir çox insanların tutulduğu və iradə zəifliklərinə görə xilas ola bilməkdən daha uzaq olduqları bir azar. Beynin dopamin sisteminin alt-üst olmasına yol açaraq özünü insanlara daha çox yoluxdurur və beləliklə, insanların öz vaxtlarını və diqqətlərini, adətən, cəlbedici amma faydasız məzmunlara məruz qalaraq səmərəsiz və keyfiyyətsiz şəkildə sərf etmələrinə səbəb olur.
Bu mövzuda aparılmış araşdırmalar sayəsində, insanların öz tətbiqi bacarıqları ilə bağlı şüuraltı özünəinamları azaldıqca, sosial mediadan asılı olma meyilliliklərinin də buna bağlı şəkildə getdikcə artdığı ortaya çıxıb. Eynilə, sosial bağlar üçün ehtiyac duyulan özgüvəni daha az olanın psixoloji olaraq içəqapanıqlığa daha əlverişli olmasına oxşayır. Bu o deməkdir ki, sosial mediada daha az vaxt keçirmək istəyiriksə, daha səmərəli məşğuliyyətlərə yönəlmək istəyiriksə, ilk növbədə, özümüzə qarşı olan hörməti, dəyəri və güvəni yetərli hala gətirməliyik, yeri gəlsə, bunu dolaylı olaraq etmək üçün xüsusi addımlar atmalıyıq. vaxtımızın zənn etdiyimizdən çox daha dəyərli və məhdud olduğunun fərqində olmalı və bunu tez-tez özümüzə xatırlatmalıyıq ki, bütün bunları etməyə özümüzü sövq edə bilək. Yəqin ki, heç kim tez gəlib keçən qısa ömrünü virtual dünyalarda hədər etməyi istəmir.