camaat nə deyər sora


488   0   0   0
1. nəsil əcdad yazar
entry: 488
reytinq: 641
karma: 115
izləyən: 6
oxunma: 15,431






siqaretin faydaları

istifade olunmayan yorğan döşeyin arasına bir iki denesi atılır ki, qurd düşmesin. ama bunun üçün siqaret almaqdansa portağal qabığı qoymaq daha yaxşıdı. eyni işi görürler.

soğan

çiy yeyilerse cinsi isteyi artırır, yağda qızardılıb yeyilerse kökeldir.

şalgam suyu

deyir şalgam suyuyla saçlarını yuyan insanın saçları ağarmazmış.

təhlükəli anlar

qaynar çayı dizin üstünə qoyub iki əlli telefondan yapışıb böyük n hərfi şəklində oturmaq.

gicitkən otu

kökü, yarpaqları, toxumları da daxil olmaqla çox xeyirli bitkidi. iki növü var: böyük və balaca gicitkən otu. böyük gicitkən otunun boyu bəzən 1 metri keçə bilir. yarpaqları tünd yaşıl rəngdədir. kiçik gicitkən otunun boyu 60 santimetrə qədər ola bilir. yarpaqları açıq yaşıl rəngdədir.
hər ikisinin yandırıcı tükləri var. hər ikisinin yarpaqları 2-4 santimetr, ürək və ya oval şəkilli olur.


faydaları:
dəmləyib içdikdə sidik qovur, qanı, qaraciyəri və böyrəkləri təmizləyir.
əzələ ağrılarının üzərinə yarpaqlarını qoyduqda ağrını azaldır.
suyu saçların uzadılması və parlaqlığının bərpa olunması üçün istifadə olunur.
a vitaminic vitamini baxımından zəngindir.

zərərləri:
bəzi insanlarda mədə probleminə səbəb ola bilir.
hipoqlikemiya xəstəliyi olan insanların həkimləri ilə məsləhətləşmədən içməməlidirlər.
qadınlar menapoz zamanı estrogen hormonlarını azaltdığı üçün istifadə etməməlidirlər.


diqqət:
gicitkən otunun çayını daimi içmək məsləhətli deyil. 2-3 həftə istifadəsindən sonra 10 günlük ara verilməsi şərtdir.

selenium

se.

bədənin toksinlərdən təmizlənməsi üçün glutatyon yaradır.
güclü antioksidantdır.

omega 3

balıq yağı olaraq bilinən omega 3 yağ asidləri güclü hüceyrə divarlarının yaradılmasında böyük rol oynuyur.
hansısa araştırmada (unutmuşam) qidalarında adətən balıq yağlarından istifadə edən insanların ağıl testlərində (iq) 13 faiz daha yüksək bal topladıqları görülüb. eyni zamanda, omega 3 içərən yağlardan istifadə edən insanların alzheimer xəstəliyinə tutulma ehtimallarının çox düşük olduğu bilinir.
balıq yağı adlandırılmasına baxmayaraq, hər balıqda omega 3 yağ asidi olmaya və ya çox az ola bilir. balığı sevməyənlər tabletka şəklində də qəbul edə bilərlər.

omega 6

omega 6 normalda zərərli yağ sayılmasa da, mağazadan aldığımız hazır gidaların, misal üçün fast food da sayıla bilər, tərkibində bol miqdarda omega 6 yağı var ki, bunun da bol miqdarı bizim üçün zərərlidi.
önəmli olan omega 3 və omega 6 yağlarının tarazlığını qaydasında tutmaqdır. norma 4:1 ya da 3:1 ikən, həyat tərzimiz sayəsində bu 14:1-20:1'dir.

kalsium

dişlərin və sümüklərin sağlamlığı işinə kalsium baxır. bunnan əlavə, enerji istehsalında və ürəyin qaydasında döyünməsinə də kömək olur. hamiləlik dövründə və doğumnan sora sütün yaranmasında da böyük rolu olur.
diqqət! hamiləlikdən danışdım deyə qarşı cinsin nümayəndələri, xahiş olunur, 'əəə, qadınlara aiddi, oxumuram' fikirləşməsinlər, oxusunlar.
həə, soraaaam, xərçəng və ürək xəstəlikləri riskini də azaldır.

kalsium çatışmazlığı sümük əriməsi və diş çürüməsinə, saçların tökülməsinə, dırnaqların asanlıqla qırılmasına gətirib çıxara bilir. əlavə də ki, ürək döyüntüsünə, əsəbiliyə, yüksək təzyiqə, yuxusuzluğa və depresiyaya səbəb ola bilir.

...ardı gələn dəfədə

maqnesium

normal insan bədənində 20-28 qram maqnesium mineralı olur. bunun 60 faizi sümüklərdə, qalanı da ki, əzələdə filan, orda-burda olur.

maqnesium çatışmazlığının göstəriciləri:
stress
əsəbilik
psixolojik dəyişimlər
yorğunluq
iştahsızlıq
yuxusuzluq
ürək döyüntülərində ritmin pozulması
yaddaşda zəiflik

maqnesium çatışmazlığın səbəbləri:
fastfood dediyimiz hazır qidalar
spirtli içkilər
yaşlılıq
zink vitamininin lazım olandan çox qəbul olunması və s.

deyir maqnesium olmadan bədəndə enerji dönüşümü gerçəkləşməz.
maqnesiumu həm vitamin tabletka kimi qəbul eləmək, həm də meyvə yeyərək qəbul eləmək olar.
günlük maqnesium ehtiyacımız 300mg-dir. tabletka kimi atılacaqsa, 300mg-dən çox atılması zərərli ola bilir.

maqnesiumun zərərləri:
təbii qidalarla əldə elədiyimiz maqnesiumun artıqlığının zərəri görülmüyüb ama dərman şəklində atılarsa, 300mg-dən çoxu
ürək döyüntüsünün ritminin pozulmasına
əzələlərdə zəifliyə
nəfəs darlığına
nəbzin yavaşlamasına
hətta komaya da səbəb ola bilər.

maqnesiumun olduğu təbii qidalar:
badam
fındıq
qoz
kakao
xurma
quru incir
avakado
banan
qara çörək
tünd yaşıl göyərtilər

ok

amerika birləşmiş ştatlarından olan oklahomanın qısaldılmışı

justin bieber

türkiyəyə gəlib bizə hi bile demeyen müğənni. bu qədər fanatı olduğumuz bizə bi hi bile demeyen adamın bunnan sora fanatı olmayacağıqqqq

öz nikaltı başlığını izləməyə alan yazar

məncə çox normaldı. düşüncəmin nə dərədəcə dahiyanə ya da nə dərəcə gerizekalı olduğunu bilmək üçün hər halda məni tanımayan adamların haqqımda yazdıqlarını oxuyub nəticə çıxartmaq istiyərəm. belə özümnən danışmışam ama özüm izləməyə almamışam. belə də ki, istəsəm alardım. vermir. saqqız.

/ 20 »

blok -   başlıqlarını gizlət