shalalaay


47   0   0   0
10.nəsil yazar
entry: 47
reytinq: 189
karma: 141
izləyən: 2
oxunma: 7,073





existential crisis


sözaltı günlük

aylar sonra geri döndüm. mesaj qutumda nə qədər insan narahat qalıb, onu gördüm. bağışlayın, cavabsız qalıblar. dostumun intiharı mənim üçün ağır keçdi. yavaş-yavaş bir şeyləri eləməyə başlayıram. bütün sosial şəbəkələrim bildirimlərlə dolub daşır. kimə necə cavab verim bilmirəm. kim bilir neçə insan məndən küsüb, bloka atıb. olan şeydi. ayın 5-i terapiyaya başlayıram. inanmıram imkanım çatsın normal davam eləməyə. bacıma heç nə deməmişəm, amma bir gün özü gəlib "yaxşı deyilsən. psixoloqa, lazımdırsa psixoterapevtə get, müalicə al. bacın ölməyib ki, mən pulu sənin üçün qazanıram" dedi. bilmədim nə deyim. güldüm. dedim "bəs necə, elə də olmalıdır, amma pulum var". ümumilikdə, daha yaxşıyam, amma hər şey daha pisdir. yəqin progress buna deyirlər. həyatımda çox yaxşı bir insan var. məni yormayan, qısnamayan, qınamayan. ən əsası, mənim onu qınamağımdan, yormağımdan, qısnamağımdan qorxmayan, mənə güvənən. tanış olanda o da yaxşı deyildi. intihar eləyib, uğursuz cəhdindən sonra xəstəxanadan çıxdığı bir gündə tanış olmuşuq. o da daha yaxşıdır indi. işləyir, öyrənir, əylənir, qonaq gedir, qonaq çağırır. qorxurdum ki, mənə ehtiyacı olmadığı an məni unudacaq, problemlərimi öyrənəndən sonra üzümə vuracaq, yuxarıdan aşağı baxacaq. özüm-özümü cılızlaşdırırammış. yaxşı insanlar varmış. hərdən bəxtim gətirirmiş. güvəndiyinə yox, daha əvvəl güvənməməyinə peşman ola bilirsənmiş. sağolsun.

15 əjdaha! shalalaay

25.09.2021 - 23:23 #337239 mesaj facebook twitter

sözaltı etiraf

hər gün saatlarla danışdığım, bir-birimizə heç kəsə deyə bilmədiyimiz şeyləri deyib növbə ilə ağladığım, sıra ilə insanları söyüb əsəbiləşdiyim, baxanda həqiqətən "bu insan elə bil mənəm" dediyim, mənə "biz eyni adamıq" deyən dostum özünü öldürüb. nə din, nə də yaradıcı tanıyıram, amma başımı bağladım, ayaq biləklərimə kimi örtdüm, üzü qibləyə diz çöküb oturdum. kimə hansı formada dua elədiyimi bilmirəm. alnımı qoydum yerə, uzun uzun o formada ağladım. pişiyim gəldi, fırlandı getdi. elə bir gün yoxdur ki, ona nə isə yazmayım. zəng eləyirəm cavab verən, mahnı göndərirəm qulaq asan yox. artıq neçənci belə itgidi bilmirəm. mən doğrudan dözmürəm. mən ona, o da mənə baxanda deyirdik ki "eyni zibilin içindəyik". eyni zibilin içində olduğum adam dözmədi, gəl indi döz. ailəsi ilə əlaqə qurmağa çalışıram, işə yaramır. özünü görməyə gedəcəkdim. deyirəm heç olmasa qəbrini görüm.

11 əjdaha! shalalaay

18.05.2021 - 15:54 #327816 mesaj facebook twitter

0 əjdaha! shalalaay

08.05.2021 - 17:49 #327108 mesaj facebook twitter

bpd

insanların ya məlumat sahibi olmadığı, ya da insanların ancaq bpd ilə bağlı stereotipləri bildiyi, mediada qətiyyən düzgün formada əksini tapdığını düşünmədiyim şəxsiyyət pozuntusu (təəssüf ki, yenə dilimizə tərcümə eləyəndə bir qədər kobud çıxır). Bu ay mental sağlamlıq ayıdır və düşünürəm ki, depressiya, anxiety, ptsd kimi əhalinin böyük qisminə təsir edən problemlərdən əlavə olaraq bpd, bipolar 1bipolar 2, şizoid, maladaptive daydreaming və s. kimi haqqında az danışılan problemlərə də toxunmalı, bu barədə danışmağı normallaşdırmalıyıq.

Buradan sonra yazacağım heç bir şey diaqnoz xarakteri daşımır, ümumi məlumat sahibi olmaq üçündür. Bir çox mental problem oxşar simptomlara sahibdir. Yazılanlara uyğun olmağınız BPD-li olduğunuz mənasına gəlmir

Şəxsiyyət pozuntularına sahib olmaq düşüncə və davranış sistemində yaranan bir sıra hallar ilə yaşamaq deməkdir. Diaqnoz qoyulması üçün gündəlik həyatdakı düşüncə prosesi, hadisələr, insan və fikirlərə qarşı reaksiya nəzərə alınır. BPD-li şəxslər emosional cəhətdən stabil olmurlar, manik və depressif epizodlar yaşayırlar. Yəni BPD sahibi insan saatlarla ağlayıb, əsəbiləşib, qışqırıb daha sonra iki dəqiqə içində durub oynamağa başlaya, birdən-birə 3 saatlıq məsafədəki rayona getmə qərarına gələ bilər. insanlarla münasibətlərində favourite person, splitting kimi anlayışlar araya girir. BPD-li insanların çox hallarda həyatlarında onlar üçün hamıdan əziz, hamıdan dəyərli bir insan olur (favourite person). Həmin insan xoşbəxt olduqca xoşbəxt olur, o insanın onlara ayırdığı vaxt qədər rahatlıq tapırlar. O insan üçün saatlarla telefon başında gözləyə, bütün həyatlarını o insanın ətrafında planlaşdıra bilərlər. Bir tərəfdən isə insanlar haqqında düşüncələri tamamilə dəyişə bilər (splitting). Məsələn, bir BPD-li şəxs Mamedi çox istəyir. Rasional cəhətdən fikirləşəndə o bilir ki, Mamed ona kömək eləyir, Mamed xeyirxahdır və ya Mamed cındırın biridir, amma yenə də onu çox istəyir. Hərdən isə fikirləşir ki, Mamed qətiyyən yaxşı insan deyil, Mamed qəlb qırır, başa düşmür, incidir, ən əsası, Mamed onu çox istəmir və s.
BPD terapiya və müalicə ilə ümumi ideyanın əksinə olaraq, nəzarət altına alına bilir. BPD-li insanlar çox yaxşı işçi, dost, yoldaş da ola bilir. Əsas olan düzgün kommunikasiya qurmağı bacarmaqdır. Onları medyadakı kimi şeytanlaşdırmaq, cəmiyyətdən uzaqlaşdırmaq oluna biləcək ən böyük vicdansızlıqlardan biridir deyə düşünürəm.

7 əjdaha! shalalaay

06.05.2021 - 20:07 #326921 mesaj facebook twitter

3 əjdaha! shalalaay

06.05.2021 - 18:07 #326913 mesaj facebook twitter

yazarların hazırda düşündükləri

ölüb, yoxsa hələ sağdır? mənə deyərdi də, düzdür? yoxsa deməzdi? nə qədər gözləməliyəm əmin olmaq üçün, bu işlərin qaydası nədir? mənə niyə demədi? sağdırsa indi hardadır? soyadını niyə soruşmamışam bircə dəfə? haqqında heç kəsin bilmədiyi şeyləri, yediyi mürəbbədən tut oxuduğu kitaba kimi hər şeyi bilib, soyadını necə bilməyə bilərəm axı? mən necə axmaq insanam. hər şeyi yıxıb-tökmək istəyirəm. mahnı göndərmək əvəzinə kaş "gəbərirəm, kömək elə" yazsaydın, kaş məni söysəydin, kaş hamını söysəydik. kaş hamıya ana-bacı girəydik. kaş özümüzü də söyəydik. elə bilirsən mən o mahnılara qulaq asa biləcəm? mən canavaram? necə sakit halda qulaq asa bilərəm axı? mənə ürək üzən mahnılara qulaq asma deyirdin, britney spears göndərib gülürdün. sən necə insansan? səni bu hala salanlar utansın. bilmirəm sağsan, ya yox amma yaxşı olmadığına əminəm. saatlardır ağlayıram, nə hiss eləməli olduğumu bilmirəm. mən kimə əsəbiyəm? nə haqla əsəbiyəm? kimə görə yanıram? aylar sonra pianino çaldım ilk dəfə. eşitmiş ol. qəmqin nə isə də çalmadım. üstümüzdən keçdi külək, mehribanlıq səadətdir falan çaldım. çimdim, özümə qulluq elədim, 5-6 fərqli serum çəkdim. "eləsəydin, mənə deyərdin də hə?" deyə mesaj yazdım. dəli oluram. o çoxdan olmuşdu. cavab gözləyirəm

2 əjdaha! shalalaay

05.05.2021 - 01:46 #326654 mesaj facebook twitter

evdən pul almağın yolları

"təzə manatları görməmişəm heç, əlinizə düşəndə verin" - çox olmasa da, indiyə kimi 15 manat yığmışam belə. qənimətdir bu zəmanədə

7 əjdaha! shalalaay

02.05.2021 - 17:38 #326416 mesaj facebook twitter

faydalı məsləhətlər

hər gün çimin... çox xahiş eləyirəm. qabaqdan yay da gəlir. kimə inanırsınızsa onun xətrinə çimin. xüsusi ilə bakıda yaşayanlara səslənirəm: hava rütubət, şəhər küləkli. bir tərəfdən tərləyib, bir tərəfdən küləklə qoxunu yayırsınız. evə girəndə çox yox, 3 dəqiqə suyun altında qalın heç olmasa (sözüm mental sağlamlıqlarına görə bu kimi məsələlərdə çətinlik çəkənlərə deyil, onlar nəyi nə vaxt istəyirlərsə, elə də yerinə yetirsinlər. təki özlərini daha yaxşı hiss eləsinlər. sözüm şəhər hanzolarınadır). sitatın sonu

12 əjdaha! shalalaay

02.05.2021 - 17:36 #326415 mesaj facebook twitter

sözaltı günlük

boş motivasiya verici sözlərə, yalandan "sakit dəniz güclü matros yetiştirməz " tipli cümlələrə, "allahın sınağıdı da " deyənlərə, "daha pis vəziyyətdə olanlar var, şükür elə " deyə ağıl verənlərə məruz qalmamaq üçün əlimdən gələni eləyirəm, yenə alınmır. gəlib tapırlar məni. həmişə hər şey səndən asılı olmur. bunu başa düşün. olmayanda olmur. bəzən maksimum eləyə biləcəyimiz qulaq asmaqdan başqa bir şey deyil

12 əjdaha! shalalaay

02.05.2021 - 14:15 #326394 mesaj facebook twitter

1 əjdaha! shalalaay

02.05.2021 - 14:04 #326393 mesaj facebook twitter

sözaltı etiraf

elə çox istəyirəm ki, çəkdiyi zülmü görəndə deyirəm ki, ölsün. "ölmə" deyə xahiş eləyirəm, bu xahişimə görə özümü günahkar hiss eləyirəm. bir-neçə gün qabaq üzr istədim, dedim ki "bağışla, səndən belə ağır bir şey istəyirəm. bircə dəfə də olsun haqqın olan nəyi isə yaşamağını istəyirəm ". cavab olaraq "mən də" dedi. o da məni bağışlamır, bilirəm

1 əjdaha! shalalaay

02.05.2021 - 14:02 #326392 mesaj facebook twitter

8 marş

içimdə azca ümid qalıbsa, o da cəsarətlərini toplayıb o yürüşdə iştirak eləyə bilən insanlara görədir. hər biri ilə fəxr edirəm

2 əjdaha! shalalaay

02.05.2021 - 13:55 #326388 mesaj facebook twitter

kiçik xoşbəxtliklər

yazdığın "yatmısan?" mesajına dərhal gələn cavab, sonra həmin adamın uzun-uzadı sənlə danışmağa çalışması, yuxusu gələndə "axırıncı bir şey də deyim" deyib söhbəti bir saat daha uzatması

4 əjdaha! shalalaay

29.04.2021 - 20:01 #326059 mesaj facebook twitter

kişilərdən soyudan səbəblər

it kimi davranmırlar görə qadınların onların hər istədiklərini eləyəcəyini düşünmələri, daha da pisi bunu tələb eləmələri. başa düşmürlər ki, bu onları digər 99% kişilərdən yaxşı mənada fərqləndirmir, əksinə daha təhlükəli, daha pis eləyir mənim fikrimcə. çünki belələri necə davranmalı olduqlarını bilirlər, amma buna baxmayaraq bundan sadəcə manipulyasiya üçün istifadə eləyirlər. belələri əksər hallarda bir az kitab oxumuş, xarici medya izləmiş, hər şeydən ancaq ortamlarda rəy bildirəcək qədər məlumatları olanların arasından çıxır. ən sevdikləri cümlə tipi "amma"-lı cümlələrdir. məsələn: "homofob deyiləm, amma diqqət çəkmək üçün eləyən çoxdur", "qadınlar azad olmalıdır, amma hərdən lap ağın çıxarırlar", "irqçi deyiləm, amma zəhləm gedir farslardan" və s...

2 əjdaha! shalalaay

29.04.2021 - 19:52 #326057 mesaj facebook twitter

tarixin ən böyük umbaylamaları

Məryəm anaya inanmaları... Olmağına əccəb eləyib, düz deyib. Patriarxat axmaqları barmağında oynada bilən hamıya hörmətim sonsuzdur

1 əjdaha! shalalaay

29.04.2021 - 19:38 #326053 mesaj facebook twitter

1 əjdaha! shalalaay

28.04.2021 - 20:33 #325946 mesaj facebook twitter

çarəsizlik

izah eləyə bilmirəm, 6 dəqiqədir ekrana baxıram

1 əjdaha! shalalaay

28.04.2021 - 13:02 #325901 mesaj facebook twitter

yazarların ruh halı

dözmürəm. həm məni heç nə incidə bilməz, həm də hər şey incidə bilərmiş kimi gəlir. varam, amma olmasam daha yaxşıdır. həm gözləyirəm, həm də gecikmişəm. ağlımda tək bir fikir var, çıxmır. məndə sığar iki cahan, mən bu cahana sığmazam. nəysə, mənim dərimi də üzməsinlər indi

4 əjdaha! shalalaay

28.04.2021 - 12:56 #325899 mesaj facebook twitter

1 əjdaha! shalalaay

28.04.2021 - 12:47 #325896 mesaj facebook twitter

qara yumor

- don't make jokes about jews
- why?
- they get burned easily

4 əjdaha! shalalaay

27.04.2021 - 15:35 #325809 mesaj facebook twitter

/ 20 »

blok -   başlıqlarını gizlət