waltersiz pinkman, limonsuz tequila, beyonce'suz jay-z, duzsuz alça kimidi mənsiz "özünəqulluq", "baxım" başlıqları. bütün bildiklərimi bir yerə yığıb həm kişilər, həm qadınlar üçün ortaq olan çox mükəmməl tiplər paylaşacam sizlə.
əvvəla onu deyim ki, kimliyimizdən asılı olmayaraq hamı üzünə, bədəninə dəyər verməli, onu yetərincə tanımalı və vaxtı-vaxtında qulluq etməlidi. özümüzə dəyər vermədən qıraqdan kimlərdənsə dəyər gözləmək o deyil də... keçirəm sədətə.
üzünüzü təmiz saxlayın. gün ərzində çölə çıxırıq(çıxmırıq), havayla təmasda oluruq, olmasaq da əlimizi 1000 yerə vurub sonra üzümüzə vururuq və sairə və ilaxır. havada olan bütüün çirkli şeylər gəlir qonur dəriyə. dəri təmizlənmir, onlara şərait yaranır, girirlər dərinin qatlarına. sonra da deyirik ki niyə sızanaq çıxdı, niyə qara nöqtə çıxdı vs vs vs. 1 tonik alın, fərqi yoxdu hansı marka, əsas üz rahatlaşdırmaq üçün tonik olsun. alın hər səhər duranda və axşam yatanda üzünüzü silin. ağ pambığın rənginin necə dəyişdiyinin özünüz şahidi olacaqsınız. bir də toniklə siləndən sonra üstünə nəmləndirici krem vurun. krem də bahalı şey deyil, girin aptekdən, mağazadan arko nem alın dəri tipinizə uyğun. 60 qəpikdi. bu kiçik rutini 1 həftə təkrarladıqca görəcəksiz, üzünüz rahatlaşacaq, rənginiz açılacaq, sızanaqlar bir az azalacaq(bu haqda da yazacam).
üzünüzə qəti şəkildə sabun vurmayın. dərimizdə turşuluq, əsaslıq balansı var və sabun o balansı qoyur həqiqi mənada pox gününə. fikir vermisiz sabunla yuyandan sonra dəridə bir quruluq olur? sabun dərini tez qocaldır, ay camaat. uzaq durun ondan. əvəzinə üz yuma gelləri olur, yaşıl aptekin 2-3 manata olmalıdı onu tövsiyyə edə bilərəm, maye sabun kimi şeydi, alın yuyun üzünüzü. olun çiçəh kimi.
istəyirəm bir az hamının evində olmalı ucuz-mucuz məhsulları paylaşım hansı ki aptekdən ala bilirik.
1) qliserin. qliserin nədi? 50 qəpiklik spirt. bəli, spirtdi və bu söz sizi qorxutmasın və kimsə deyəndə ki ay spirtdi, ay dərini qurudur, ay onu üzə vuranda göydən balina yağır, inanmuyun. bunu deyənlər spirt haqqında heç nə bilməyən və boş-boş danışanlardı. qliserin çoxatomlu spirtdi, evdəki etil spirti kimi deyil, uçucu deyil, zəhərli deyil, acı deyil, şirindi. mənim kimi gördüyünüz hər maddənin dadına baxmağa meyillisizsə azcana dadına baxa bilərsiz, heç nə olmayacaq.
qliserinin dadına baxım deyib ölən adam
nəyə işə yaradığını deməyi unudurdum lap. bu qliserin əsasən yağlardan alınır və mükəmməl nəmləndiricidi. tonikdən sonra krem əvəzinə bunu polnu çəkə bilərsiz. gedin özünüzün, yaxud mamanızın kosmetik məhsullarına baxın, hamısının tərkibində mütləq qliserin var. kosmetologiyada dəhşət çox istifadə olunur. bir də eşitmişdim bir ara təkər qaraldırmışlar bunla. nəysə, alın, aldırın. çox bərəkətli məhsuldu bir dənə almışam 1 ildi işlədirəm.
2) aloe ekstraktı. ampula şəklindədi 20 qəpiyə. nə işə yarıyır? dərinin immunitetini gücləndirir, dərini nəmləndirir, səpkilərdən, sızanaqlardan qalma ləkələri azaldır mütəmadi istifadə edəndə. qış aylarında xüsusilə istifadə olunmalı şeydi. üzünüz şaxtadan çatlamayacaq. necə istifadə edirik bəs bu aloeni? ampulanı qırıb yatmamışdan qabaq və səhər duranda təmiz üzümüzə çəkirik. istəsəz günə 1 ampula istifadə edin, istəsəz səhər də 1-in, axşam da. vurandan sonra yumaq lazım deyil. bunu kiməsə danışanda sual verirlər ki, bəs evdəki aloeni kəsib içindəki jele kimi şeyi götürüb üzümüzə çəksək fərqi olar? elə də fərqi olmayacaq amma o əziyyətli işdi. əziyyətindən başqa, aloe ekstraktı(!) təkcə aloedən ibarət deyil. içində dəriyə xeyirli başqa maddələr də var və dəri tərəfindən tez həzm olunur, nəinki aloe jelesi.
3)kalsi-xlorid. bu da ampula şəklindədi və 20 qəpiyə. peeling kimi istifadə olunur. həftədə bir dəfə, 1 ay fasilə ilə tətbiq etməyinzi məsləhət görürəm. yay aylarında ayda 2 dəfə edin, günəşin ultrabənövşəyi şüalarına görə. üzünüzü yandıra bilər. sırf buna görə gecə çəkmək lazımdı. necə? hamamdan çıxmısız, mis gibi tər-təmizsiz, çox gözəl. çiməndən sonra çox gözləmiyin. bir uşaq sabunu, 2 parça pambıq və bir az su götürüb keçib güzgünün qabağına. pambığın birini kalsi-xloridlə isladıb üzümüzə tampon hərəkətlərlə vururuq. 15-20 saniyə sonra da digər pambığı isladıb uşaq sabununa çəkib ordan da yenə üzümüzə tətbiq edirik, ta ki kalsi-xlorid qurtarana qədər. uşaq sabunu nəyə lazımdı, mariya? bəs demişdin sabun olmaz, ay elə, ay belə, noldu? uşaq sabunu normal sabunlardan fərqlidi və həssasdı. bundan əlavə kalsi-xlorid üzü çox qurutduğu üçün sabunun naifliyindən istifadə edib qurutma qabiliyyətini azaldırıq. quru dərilərə çox da tövsiyyə etmirəm bu peelingi. edirsizdə 2 həftədən bir edin və peelingdən sonra çoooooooxxx yaxşıca nəmləndirin. alınırsa yayda uzaq durun.
p.s: sabunun fərqli o olması o demək deyil ki, üzümüzü yuya bilərik. xeyr, bilmərik. sadəcə bu kalsi-xloridlə birlkdə istifadə olunmalı şeydi, başqa heç zad.
4)vazelin. bu da 20 qəpikdi və demək olar quqlda hər şeyin çarəsidi. alın atın evə, nəmləndirici kimi yaxşıdı. bir də burun kənarlarında qara nöqtələrin azalmasına kömək edir, mən sınamamışam, yaxınım sınayıb deyib. baxın da özünüz.
5) rezorsin salisil spirti. saliçlovaya yox ha, rezorsin. aptekə girib salisil deyəndə saliçlovaya verir, siz diqqətli olun. 50 qəpik civarında bir şeydi. istədiyiniz vaxt təmiz dərinizə çəkə bilərsiz. sızanaqları çox yaxşı qurudur, azaldır. qliserin kimi spirt deyil, istifadədən sonra üzünüzü nəmləndirməyi unutmayın. qurudan spirt demişkən. adam var evdəki etil spirtini vurur üzünə. eləmiyin. heç eləmiyin. dərini bilirsiz nə günə qoyur? dərini əcaib şəkildə qurudur. həssas dəriniz varsa ləkəsi belə qala bilər, uzaq durun.
ağlıma bu qədəri gəldi hələ ki. yadıma düşdükcə əlavə edərəm.
bir də qara nöqtələr üçün ev üsulu maska deyirəm, söhbəti bağlıyıram, çünki nə yazım heç cür qərar verə bilmirəm.
1)limon və pesox. abi ömrümdə hər cür şey çəkmişəm üzümə, belə effektiv birinə hələ rastlamamışam. limonu 2 yerə bölün, birini batırın pesoxa, pesoxda çimizdirməmək şəkli ilə, ehmalca batırın nə qədər yapışdısa bəsdi. sonra dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə çəkin. burun kənarlarınızda daha çox hərəkət etdirin, qara nöqtələri çooooxx mükəmməl şəkildə aparır, sızanaqları azaldır. 15 dəqiqə üzünüzdə qalsın, soonra yuyun. nə az, nə çox, sadəcə 15 dəqiqə. bir də dadı gəşəng olur, amma siz dilinizin çatdığı yerləri yemiyin. mən yedim, yediyim hissələr qara qaldı, qalan üzüm ağardı. limon üzü ağardır axı həm də. nəysə, dəriyə sağlam sərtlik verir, nəmlənmiş kimi olur, bomba bir şeydi. hər gün istifadə etmək olar.
2) yumurta ağı. yumurtanın ağın ayırıb yaxşıça çalxalayın. o qədər çalxalıyın ki, köpük max dərəcədə çox olsun, çünki köpük lazımdı bizə. deməli, köpüyü götürüb burun kənarlarında, çənədə və alında qara nöqtələr olan yerlərə çəkirsiz, bir az qalır quruyur sonra dəriyə sıxa-sıxa, dairəvi hərəkətlə peeling edirmiş kimi soyursuz. müəyyən müddət sonra qara nöqtələr yox olacaq.
son olaraq yenə üz təmizliyinə qayıtmaq istəyirəm. üzünüzü təmiz saxlasaz nə qara nöqtə, nə bənövşəyi nöqtə, nə də sızanaqla məşğul olmaq məcburiyyətində qalmayacaqsız. ola bilər yaşla əlaqəli az-maz çıxsın, o da okaydi, xırda müdaxilələrdə aradan qaldırmaq mümkündü.
haşiyəyə çıxmaq istəyirəm. dediyim şeylər bütün üzlərə uyğun deyil. ola bilər üzünüzdə 1-2 aktiv sızanaq var, yəni üzünüz normaldı. ola bilər max 7-10 sızanaq var, bu da normaldı. yox əgər 10-dan çox və şiddədlənmiş haldadısa , həkimə gedin abi. üzünüz iltihablaşmış üzdü və mütləq həkimə görünməlisiz.
haşiyə 2: sızanaqları sıxma deyən də düz deyil, sıx deyən də. tutalım hiss edirsiz ki, sızanaq üzünüzdə filan yerdə kök salıb, 1-2 günə çıxacaq. qəti şəkildə iynəylə deşib əvvəldən çıxartmağa çalışmayın. qəti ha qəti. o çoxalacaq, dəridə dərin iz qoyacaq və kimə lazımdı sonra bunun üstündə oynamaq? sızanaq çıxdı, okay, aktiv sızanaqdı. yenə sıxmıyın, yayılır bütün üzə. sonra da 1 yox, 5 sızanaq sıxassız, 5 olacaq 25. heyifdi, etməyin, eləməyin. onun əvəzinə sızanağın çıxmasını gözləyin, üstəlik 1-2 gün də sönməsini. onda dırnaq toxundurmadan təmiz əllə sıxa bilərsiz. sıxandan sonra toniklə, ya da dediyim rezorsin salisil spirti ilə silin getsin. sızanaq üzünüzdə çox da qalmasın. niyə? qalır, orda özünə kök salır girir dərinin içinə və hooop qara nöqtə olaraq geri dönür. bu mövzu haqqında danışacaq o qədər şey var ki, max qısalaşdırıb bu qədərini yaza bildim. [1]
Digər baxışlar
nihalny
üz baxımı və dəriyə qulluq istər qadın, istər kişi olsun hərkəsin müəyyən dərəcədə etməsi lazım olan birşeydir. hərənin bununla əldə etmək isədiyi nəticədən aslı olaraq isə dərəcəsi arta və azala bilir. ən önəmli faktorlardan biri isə büdcədir. almağa başlamadan öncə büdcənizi nəzərə almalı ona uyğun məhsullar və alternativlər tapmalısınız.
ilk öncə onu deyim ki, evdə məişət məhsullarının əksəriyyətinin limon yumurta üzə tətbiqinə qarşıyam və entrymdə bunlara demək olar ki, yer verilməyəcək. qarşı olmağımın da tutarlı səbəbləri var və xüsusi ilə problemli dəriniz varsa uzaq durulmalı olan şeylərdir. ilk öncə müsbət reaksiya verirmiş kimi görünsə də bilməm alma sirkəsi, soda, limon kimi şeyləri qarışdırıb tonik kimi istifadə etmək uzun vədədə daha da dərinizin qoruyucu bariyerini pozaraq, problemlərinizi əksər hallarda artıracaqdır. aloe məsələn birçox baxım məhsullarının tərkibində görmək olar. amma niyə evdə məsləhət görmürəm? çünki məhsulların tərkibində istifadə olunan aloe xüsusilə üz üçün qıcıqlandırıcı ola biləcək şeylərdən təmizlənir və beləliklə dərinizdə əks reaksiya vermə ehtimalı 0-a enir. (təbii ki, məhsulun keyfiyyəti və orijinallığından çox şey aslıdır) kimsə gəlib deyə bilər ki, mən üzümə bunları etdim evdə üzüm çox yaxşı oldu. ne mutlu sizə :) amma hər dəri individual olduğu kimi əksər problemli xüsusilə də səpgiyə meyilli və həssas dərilər üçün problemi birə beş artıran şeylərdi bunlar.
gəlin keçək qulluğa. ilk öncə hamının etməsi gərəkən iki bəsit addım var: üz yuma və nəmləndirmə. üz yuma yenə də problemdən və dəri tipindən asılı olaraq individual olmalıdır. tərkibi çox kəskin olduğu üçün dəridə bütün nəmi aşındıraraq dərinizi saharadan daha quru edəcəyi üçün sabunla üz yumaq qətiyyən məsləhət görülmür. aha yağlı dərim var, sabunla yusam balanslaşacaq deyə də düşünməyin çünki dərinizdəki bütün nəmi apardıqdan sonra sabun, bir müddət quruyan dəriniz bunu kompensasiya etmək üçün daha çox yağ ifraz etməyə başlayacaq. ona görə də məqsəd dərini qurutmaq deyil balanslaşdırmaq olmalıdı. hər dəri növünə uyğun, istənilən qiymətdə üz yuma gelləri, köpükləri var. kiçik bir axtarışla özünüzə uyğununu tapa bilərsiz. Səpgiyə meyilli dərilər tərkibində salisil turşu, benzoyl peroxide kimi aktiv inqredientlər olan məhsullara, quru dərilər isə daha yumuşaq və nəmləndirici üz yuma gellərinə üstünlük verə bilərlər.
ikinci hamı üçün önəmli olan etap isə nəmləndirmədi. yenə də üz yuma kimi burda da hər növ, çeşitbəçeşit məhsullar var. normal dərili insanlar üçün xüsusilə asan olan bir hissədir. lakin problemli dəriniz varsa arko kremlərindən uzaq olun tərkibinə baxsaz içi dərinizi daha da problemli edəcək inqredientlərlə zəngindir. ümumiyyətlə inqredientlər ilə müəyyən tanışlıq problemli dərili insanlar üçün önəmlidir. elə bunu nəzərə alaraq da işinizi rahatlatmaq üçün məhsulların tərkibini analiz edən xüsusi saytlar da yaradıblar :)
İnqredientlərdən danışmışkən əksər məhsullarda qaçmalı olduğunuz alkohol denat və digər "pis alkoqollar" var məsələn. yuxarıdakı entrylərdən birində də bunun haqqında danışılıb deyə çox uzatmadan belə bir tips verə bilərəm ki cet"yl" alcohol, stear"yl" alcohol kimi sony "yl" ilə bitən spirtlərin əksəriyyəti(!) yaxşı alkoqol sayılır və əksərən problem yaratmır. Amma alcohol, alcohol denat, ethanol və s. kimi inqredientlər gördünüzsə işıq sürəti ilə uzaqlaşın. Digər problemli və həm də problemsiz sayıla biləcək inqredient ətir(fragnance, parfum) ola bilər. Əslində məhsullarda heçbir işə yaramayan bu tərkib hissəsinin tək məqsədi məhsula daha xoşagəlimli iy verməkdir. Yəni ki, olub olmamasının məhsulun effektliyinə qətiyyən təsiri yoxdu. Lakin birçox həssas dərili insanlar üçün əsl problem mənbəyidir və həssas dərili insanlar gördükləri yerdəcə qaçmalıdırlar. Normal dərili insanlarda da problem yaratma şansı var, lakin əksər insanlarda aşağı dozalarda istifadə olunduqda problem olmur. (aşağı deyirəm çünki özüm məsələn vichy ağ gil maskasındakı kəskin ətirdən çox narahat olsam da, elizaveccanın hyaluron turşusu tərkibli serumundakı cuzi miqdarda ətir problem yaratmadı). Xüsusilə üz yuma vasitələrində gördüyümüz və çalışdıqca üst sırada olduqda ikinci dəfə düşünməli olduğumuz bir tərkib hissəsi sodium laureth sulfate kimi sulfatlar ola bilər, çünki uzun müddətli istifadədə əksər hallarda dərinin lipid mantiyasını zədələyir. Xoşbəxt olmayan dəri isə özü ilə birlikdə problemləri də gətirir. Səpgiyə meyilli problemli dərilərin qaçmalı olduğu inqredientlər isə efir yağlarıdır. (bknz: essential oils) Bunlara məsələn ginger, jasmine, lemongrass əsasən nəmləndiricilərin tərkibində rast gəlinən yağlar aiddir. Lakin bütün yağlarmı pisdir səpgiyə meyilli insanlar üçün? xeyr, məsələn rosehip, squalane, grapeseed kimi yağlar əsasən "acne safe" sayılır və əksər hallarda problem yaratmır. hardasa kokos yağının isə səpgili dərilər üçün möcüzəvi inqredient olduğunu oxusaz, həmin yerdən və reklam olunan məhsuldan uzaqlaşın, çünki tam əksidir deyə bilərik. Daha çox su bazlı və hyaluron turşusu tərkibli nəmləndiricilər sizin dostunuz sayıla bilər. Bəs quru dərilər? onlar üçün təbii ki, daha ağır nəmləndiricilər lazım olacaq. Xüsusilə qışa nəmləndiricilərini qurşanaraq hazırlaşmalıdılar çünki bu onların ən ehtiyacı olacağı silahdır. Ümumilikdə, quru dərilər üçün nəmləndiricilərdə əksər ingredientlər problem yaratmasa da ən sevilənlər yenə də hyaluron turşusu və gliserindir deyə bilərəm.
Bu ikisini baza olaraq götürsək digər məhsulları problemə və məqsədinizə görə seçərək bu ikisinin arasında istifadə edə bilərsiz. istifadə etmə sırasına görə hər biri haqqında qısa yazacam.
üzümüzü yuduqdan sonra istifadə edə biləcəyimiz ilk məhsul tonik və ya essensiyadır. üz yuma vasitələrinin (gbax: ph)i dərimizdən fərqləndiyinə görə əsasən üzün ph balansını tənzimləmək və üz yuyarkən dərinin itirilən nəmini qaytarmaq funksiyası daşıyır. o qədər də önəmli bir mərhələ deyil, olsa da olar olmasa da. çox quru dərilər nəmləndirici toniklərdən daha çox fayda görə bilərlər.
tonikdən sonra istifadə edə biləcəyimiz məhsul toner və ya lasyondur. yağlı və səpgiyə meyilli dərilər üçün önəmli olan tonerin məqsədi dərini dərindən təmizləməkdir deyək. əsasən tərkibində turşular olan tonerlər istifadə olunur və bu turşular özləri isə aha və bha olaraq iki yerə bölünür. Aha alpha hydroxy acids dərinin daha üst qatlarında işləyir və əsasən quru dərili insanlara məsləhət görülür. Dərinin üst qatındakı ölü dərini təmizləyərək, dərinin yenilənməsini sürətləndirir. Aha turşuların ən çox istifadə olunanlarına (gbax: glycolic acid), (gbax: mandelic acid), (gbax: lactic acid) misal göstərə bilərik. Bha beta hydroxy acids turşuların ən çox istifadə olunanı isə tez-tez gördüyümüz salisil tuşusudur. burda bir daha turşu sözünü vurğulamaq istəyirəm, spirt deyil salisil turşusu. salisil spirtinin tərkibində salisil turşusu olsa da əsas tərkibi etil spirtidir hansı ki əvvəldə də etil spirtindən uzaq durmalı olduğumuz demişdik. maksimum istifadə edəcəyiniz yer tutalım ki, nəyisə sıxdız üzünüzdə üzərindən dezinfeksiya etmək üçün vura bilərsiz. bunu da dərini daha az qurudan dəri üçün antiseptik məhlul olan xlorheksidinlə əvəz edə bilərsiz. qiyməti təxminən spirtlə eyni civarda olmalıdır. nəysə ki qayıdaq bha turşulara, bunlar dərinin aha turşularından daha dərin qatlarında da işləyərək məsamələri dərindən təmizləyir. ona görə də problemli dərilər üçün xüsusilə faydalıdır deyə bilərik. alarkən diqqət etməli olduğunuz nüans tərkibində salisil turşusunun miqdarının 2%dən çox olmamasıdır, çünki ondan çoxu evdə istifadə etmək üçün münasib deyil və dərinizi daha da zədələyə bilərsiz.
bundan sonra artıq serumları, boosterləri nə istifadə edirsinizsə əlavə edirsiz nəmləndiricidən öncə. bunlar isə yenə də problemə uyğun seçilir. məsələn yaşlanma əleyhinə retinol, collagen, CoQ10, piqmentasiya əleyhinə yenə də retinol, vitamin c, niacinamide tərkibli, səpgilər əleyhinə retinol, salisil turşu, azelaic acid, niacinamide kimi, quruluq üçün isə hyaluron turşusu tərkibli serumlar işlətmək olar. Əgər həkimin yazdığı və ya istifadə etdiyiniz topikal krem və ya maz varsa o da ya bu mərhələdən sonra, ya da nəmləndiricini dəriyə tətbiq etdikdən bir müddət sonra istifadə edə bilərsiz.
Səhərlər nəmləndiricidən sonra istifadə etməli olduğunuz və çox önəmli olan gündən qoruyucu kremi isə unutmayın. Xüsusilə də dəriniz həssasdırsa, və ya turşular, retinol, vitamin c, tretinoin, adapalene kimi məhsullar varsa rutininizdə günəşdən qorunmaq çox önəmlidir, çünki hər biri günəşə qarşı həssas edir dərini və piqmentasiya riskini artırır. Ümumiyətlə isə günün ultrabənəvşəyi şüaları dəri xərçənginin ən başlıca risk faktorlarındandır, ona görə də spf deyib keçməyin.
Digər də həftədə bir-iki dəfə gil, nəmləndirici maskalar və başqa məhsullar da əlavə edə bilərsiz. Gündəlik makyaj istifadə edirsizsə axşam misellar su, hirofil yağ və ya balm ilə iki mərhələli təmizləmək önəmlidir dərinin tam makyajdan təmizlənməsi üçün.
Evdə illa da nəsə etmək istəyirsinizsə ağlıma gələn, xüsusilə də quru dərilər üçün işə yaraya biləcək məhsul yəqin ki, baldır. təbii humektant sayıldığı üçün maska kimi istifadə etmək olar. Amma bunun üçün tərkibində şəkər qatılmamış təbii bal tapmaq önəmlidir. yəni ki, hər əlinizə gələn balı da üzünüzə sürtməyin. Problemli, səpgili dərilər isə işlədərkən daim ehtiyatlı olmağı unutmamalıdırlar.
Quru dərilər üçün isə nəmlədiricinin üzərindən vazelin(saf petrleum jelly amma) sürtmək qışda çox kömək edə bilər, lakin vazelinin özü okklusivdir, yəni nəmləndirici xüsusiyyəti yoxdur sadəcə dəridəki nəmi dəridə saxlamağa kömək edir. Yəni ki, nəmləndirici istifadə etmədiyiniz halda dərinizə çox da köməyi olmayacaq. [2]
Bertrand Zobrist
Karma və karmadan yağlıya dönük, xüsusilə də, üzün "t bölgəsi" dəhşət yağlı və parıldayan dəriyə sahib biri olaraq istifadə edib xeyrini çox gördüyüm vasitələri və rutini yazım, kimsə eyni tip dəriyə sahibdirsə, yararlansın.
ön qeyd: eyni vasitələr istfadə olunmasa belə, dəriyə qulluq zamanı bu sıralamanı pozmamaq lazımdır. sıralama isə belədir:
1) üzü yumaq
2) maska istifadəsi
3) tonikləmə
4) serum
5) nəmləndirmə
6) göz çevrəsi baxımı
7) günəş kremi
1) Gündə 2 dəfə - səhər və axşam 1 dəqiqə ərzində üzü yumaq lazımdır. Səhər olmasa belə, ən azından axşam yuyulması məsləhətdir. Əgər rejim bəlli deyilsə, mütləq şəkildə yatmadan öncə yumaq gərəklidir. hazırda La Roche Posay Effaclar üz yuma geli işlədirəm və çox məmnunam.
Şəxsi istifadəmdən yola çıxaraq 400ml olan böyük boyu alınsa, ən azı 6-7 ay gedəcəyini deyə bilərəm. Üstəlik, mən çoxlu köpüklənməsini istəyirəm deyə bol istifadə edirəm. Oğlanlar üçün bunu da ayrıca deyim ki, üz dərisi, saç və saqqal üçün ayrı-ayrı şeylər istifadə edin. Yəni başı yuyanda saç şampunu ilə üzü, üz yuma jeli ilə saqqalı yumayın. duş alanda da bu qaydanı pozmayın. Həmçinin saqqal və ona qulluq qaydaları
Yuduqdan sonra da üzü dəsmal ilə sürtərək qurulamayın. Sadəcə toxundurub çəkin. Mən əlavə olaraq, tam quruluq hiss etmək üçün ilıq temperaturda fen istifadə edirəm. əgər kimyəvi tərkibdə olmasını istəmirsinizsə, yves rocher üz təmizləmə geli almaq olar. üstəlik, daha ucuzdur.
2) maska istifadəsi. kömür və ya qara nöqtələr üçün olan yapışqan maskalar heç də məsləhətli deyil. tərkibləri çox "güclü" maddələr olduğundan dəriyə zərər verə bilir. gil maskası ən yaxşıdır. yapışqan deyil. sadəcə yayırsan və sonra durulayırsan. maska istifadəsində ən önəmli nüans odur ki, məhsulun üstündə göstərilən zamandan artıq saxlamayın. yəni 5 dəqiqə yazıbsa, 5 dəqiqə saxlayın. "bir az da qalsın, tam olsun" məntiqi ilə yanaşmaq lazım deyil. həmçinin bu və s. maskaları çox istifadə etmək olmaz. gil maskasını həftədə 1, ən yaxşı halda 2 dəfə istifadə etmək məsləhətdir.
3) tonik istifadəsi. üz yaxşıca yuyulsa belə müəyyən dərəcədə kir və yağlılıq qala bilir. əslində, tonik özü elə bunun üçün lazımdır. hər yumadan sonra ilk olaraq tonik vurulmalıdır. dərinin yağdan dolayı parlaq görünməsi problemdirsə, matlaşdırıcı tonik yaxşıdır. bu, dərd deyilsə, adi tonik də olar. amma mütləq şəkildə tərkibində alkoqol olmamasına diqqət edin. məndəki yves rocher pudralı tonikdir. bunun pudrasız olanı da var. vegandır, 98% bitki tərkiblidir və məsləhətdir. sebum ifrazını və yağlılığı balanslaşdırır. əgər tonikə pul vermək istəmirsinizsə, antiseptik də istifadə etmək olar. dermatoloq mənə gün boyu qarışıq tərkibli şeylər istifadə etmək əvəzinə bunu istifadə etməyimi tövsiyə eləmişdi. yəni yağlı dəridə gün ərzində yağlılıq, yersiz parlaqlıq olanda toniki yox, antiseptiki istənilən qədər istifadə etmək olar. qiyməti də çox ucuzdu üstəlik.
4) serumlar daha tez hopur deyə kremlərdən öncə istifadə olunmalıdır. məndə bir ara dəri rəngində disbalans və bir az da solğunluq vardı deyə istifadə etməyə başlamışdım. düzü, purest solutions o qədər də məsləhətli marka deyil, ancaq aydınlatıcı serumları yaxşıdır. dəri cansız və solğun durmasın, yağdan dolayı deyil də, özündən yaranan bir parlaqlıqda olmalısını istədiyim üçün almışdım. açığı, pis deyə bilmərəm, ancaq daha yaxşıları da var. əsas odur serumları tonikdən sonra, nəmləndirici kremdən öncə vurun. sırf bu serumun istifadəsində ən önəmli nüans odur ki, istifadədən dərhal sonra yox, 20 dəqiqə keçəndən sonra nəmləndirici vurmaq lazımdır.
5) nəmləndirmə. nəmləndirici olaraq 2 ayrı şey istifadə edirəm, ikisi də la roche posay'dandı. biri duo+m, digəri də k+ kremidir. "duo+m"-i qara nöqtələr və sivilcə yerlərinin ləkələrini aparsın deyə almışdım. sivilcə ləkələrinə qarşı güclü təsirə malik olduğunu deyə bilmərəm. çünki partladandan sonra əvvəl hansı tezliklə itirdisə ləkələr, indi də həmin tezliklə itirlər. ancaq qara nöqtələri əməlli-başlı aparıb. sadəcə çox-çox yaxından baxanda görə bilirəm, o da, məncə, normaldır o qədər olması. "k+" kremini də matlaşdırma və sebum, yağ ifrazını azaltması üçün almışdım. ortalamanın üstündə bir iş görür. duo+m bitəndə dəyişəcəm yəqin ki, amma k+ qalacaq. ikisi də krem vurmamısanmış kimi hiss verir, tez hopur və dərini rahat hiss etdirir. müştəri xidmətlərinin dediyinə görə kremlərin ikisini də istifadə etmək olar, amma üst-üstə vurmaq məsləhət deyil. gecə duo+m, gündüz isə k+ istifadə etmək ən yaxşı metoddur ki, əsas olaraq gündüz yağlılıq olmasın.
6) göz çevrəsi qulluğu. ümumiyyətlə göz çevrəsi qəti şəkildə bütün bu yuxarıda yazdıqlarımdan ayrı tutulmalıdır. yəni nə üz yuma geli, nə tonik, nə də üz üçün olan serum, nəmləndiricilər vurulmamalıdır. "bəs nə ilə yumaq olar?" sualını mən də axtarırdım. la roche'un üz yuma gelinin tərkibini araşdıranda göz çevrəsinin təmizlənməsinə neqativ təsir etməyəcəyini gördüm. ona görə də onu işlətmək olar. ancaq digərlərini yox. əgər hazırki istifadə olunan vasitə uyğun deyilsə, sadəcə olaraq su ilə təmizləməkdən lazımdır. göz çevrəsi üçün ümumən krem istifadə etmək məsləhət görülmür. çalışın serum olsun. yuxusuzluqdan dolayı göz çevrəmdə tündləşməyə görə dermatonedan almışdım. tərkibində kafein, retinol, kollagenlər və hyularik asid var. sözün düzü, heç vaxt olmamış kimi bütünlüklə o tündləşməni aparıb göz çevrəsini də üz dərimlə eyni tona salmasa da(u: ki, mənim məqsədim budur), çox önəmli ölçüdə azaldır. düzü, göz çevrəsi ilə üzz dərisinin eyni olduğu insan da azdır, o ayrı məsələ. tək pixyanı odur ki, istifadədə 1-2 gün ara verəndə o tündləşmə artır. yəni davamlı istifadə etmək lazımdır.
7) son olaraq da günəş kremi. yay-qış hər zaman günəş kremini istifadə etmək məsləhət görülür: yayda 50 , qışda da 30 spf. düzü, mən ancaq yazda havalar isinəndən payızda yağışlar başlayana qədər istifadə edirəm. amma əgər üz dərisinə retinol serumlar vurulursa, havadan asılı olmayaraq mütləq şəkildə günəş kremi istifadə etmək lazımdır. yağlı dəri yay günəşi ilə daha da çox parıldayır və dəhşət yağlanır. ona görə də seçəndə mütləq matlaşdırıcı təsir edənin almaq lazımdır. günəş kremi baxımından marka fərqi o qədər də önəmli deyil, əsas qorumasının yüksək olmasıdır. bioderma və la roche posay'ın bu tip günəş kremləri yaxşıdır, büdcə dostu olaraq da purest solutions'un matlaşdırıcı günəş kremini tərifləmişdilər.
belə. ümumən rutin budur. düzü, mənim dərim yağlı, duz-istiotlu, qızartma-bozartma yeməklərdən, cipsi, kola, şirniyyat kimi cır-cıplardan, ümumiyyətlə qeyri-sağlam qidalanmadan təsirlənib sivilcə, sızanaq çıxaran, rəng alıb, rəng verən, qırışlı və ləkəli dəri deyil. tək dərdim yağlanma və o yağlanmanın yaratdığı parlamadır. təbii qarışımlar, bitki, meyvə toxumu, yağı, qabığı və s bu kimi zadlarla əlləşəsi nə vaxtım, nə də enerjim yoxdur. 1-2 dəfə prob edib buraxmışam. mənə görə ən pratik və salamat yolu bu dediklərimdir və işimi də ortalamanın üstündə görürlər. əvvəlkinə baxanda çoox daha yaxşı hala gətiribdilər və mütəmadi kontaktda olduğum insanlar dərimin səliqəli olduğunu deyirlər. üz dərisinə çox da pul tökmək istəməyənlər üçün yves rocher, la roche posay və bioderma dermatolojik olaraq yoxlanılmış, təmiz tərkibli, məsləhətli markalardır. bundan aşağısına düşmək o qədər də məsləhət deyil. büdcə yetəri qədər varsa da, institut esthederm, vichy, mourad, khiels alın.
son qeyd: sözlükdə olub bunu oxuyacaq olanlardan dəriyə qulluq rutini və marka seçimində kömək elədiyinə görə (gbax: maria)ya və əcaib-əcaib qarışım və vasitələr önərmələrinə görə də (gbax: linda cadell)ə təşəkkürlər. [3]
İstinadlar
- mariya kürüsü. «Üz baxımı və dəriyə qulluq». Sözaltı sözlük, 26.07.2020. soz6.com
- nihalny. «Üz baxımı və dəriyə qulluq». Sözaltı sözlük, 02.02.2021. soz6.com
- Bertrand Zobrist. «Üz baxımı və dəriyə qulluq». Sözaltı sözlük, 21.11.2024. soz6.com