+1 əjdaha
1. push press hərəkəti də eyni shoulder press hərəkəti kimidir.tək fərq bu hərəkətdə ştanq dizlərin köməyi ilə təkanla sinədən başın üstünə yuxarı-aşağı hərəkət etdirilirpush press
əjdaha lazımdı izlə dostlar mən googlla
crossfit
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
hamısını göstər