1.83 boy üçün çəki
1.83 boyumdu ama çəki 73 dü. Sizcə bu boy üçün nəqədər çəki yaxşı olar ? Bədən quruluşum zəyif görsənmir amma qışda yiməyi az yiyitəm nədənsə, yayda isə əksinə çox yiyirəm deyə + daha rahat idman edə bilirəm deyə çəki pis olmur. Siz nə fikirləşirsiz ? Oğlan üçün bu boya nəqədər kilo yaxşıdı? Həkimlər insan boyundan 10- aşağı olsa daha sağlam olar deyirlər.
3. Hesablama ilə Cinsi də nəzərə alsaq,sizin ideal kilonuz təxmini 77-78 olmalıdır, amma idmanla məşğulsunuzsa,dediyiniz kimi zəif görsənmirsinizsə,xüsusi çəki almağınıza ehtiyac yoxdur, məncə,73 yaxşıdır. İrsi olaraq kökəlməyə meylli olmamağınız pis şey deyil,nəinki piylənmə. Sadəcə qış fəslində daha çox kalorili tərəvəz,meyvəyə üstünlük verin ki, bu kilonun aşağısına düşməyəsəniz
fid @61651
1. çəkiniz yaxşıdı, çalışın kökəlməyin stabil qalın
gizli @61648